Alors que les mois d'été les plus chauds sont en cours, la dernière chose que nous voulons faire est de transpirer encore plus au gymnase. Alors qu'il est important degarder le corps en mouvement, un exercice rigoureux peut être contre-productif au milieu de toute cette chaleur. En été, nos corps sont déjà naturellement réchauffés, et afin d'atteindre le bon équilibre pour notre santé, ce dont nous avons réellement besoin, c'est d'exercices qui nous refroidissent tout en gardant notrearticulations lubrifiéeset nos muscles forts.

Yogaest l'exercice parfait à faire en été, car vous pouvez accorder votre corps aux rythmes de la nature en adoptant des postures adaptées aux fortes chaleurs. Faites défiler la galerie ci-dessous pour quelques poses de yoga qui vous garderont fort et flexible, tout en vous aidant à vous rafraîchir.