Les amateurs de café se réjouissent : il y a des dizaines de cétoBoissons Starbucksqui vous aideront à atteindre vos objectifs de perte de poids. Les boissons céto de Starbuck peuvent vous donner unboost de caféine indispensable sans les glucides ajoutés— mais seulement si vous commandez correctement. Nous avons rassemblé certaines de nos options de café céto Starbucks préférées pour vous aider à démarrer.

Options compatibles avec Starbucks Keto

La mauvaise nouvelle concernant de nombreuses boissons chez Starbucks est qu'elles contiennent généralement beaucoup de sucre, qu'il s'agisse de sirop simple ou d'autres sirops aromatisés, ce qui enfreint les règles à faible teneur en glucides du régime céto. Bien que vous puissiez opter pour des sirops sans sucre sans glucides chez Starbucks, ces compléments contiennent des édulcorants artificiels qui peuvent déranger bactéries intestinales utiles . La crème fouettée est une autre garniture délicieuse à laquelle vous devrez renoncer avec le régime céto chez Starbucks.

Le lait est un autre facteur qui peut faire ou défaire votre commande de céto Starbucks. Le lait à 2% par défaut et même le lait écrémé contiennent beaucoup plus de glucides que vous ne le souhaitez. Même moitié-moitié, qui s'appelle breve chez Starbucks, peut être trop riche en glucides, surtout si vous commandez une taille plus grande.



L'option appropriée au céto consiste à demander de la crème épaisse. Cependant, gardez à l'esprit que cette option riche en calories compte toujours dans votre apport calorique quotidien, vous pouvez donc demander une moitié de crème épaisse et moitié d'eau pour une gorgée plus légère.

Quant aux boissons chaudes de Starbucks à base de mélanges ou de concentrés, ces gars-là, malheureusement, sont interdits, car ils sont chargés de sucre et de glucides. Cela signifie des rafraîchissements, de la limonade, un mélange de thé latte chai et un mélange de thé vert latte (poudre de matcha).

Mais passons aux bonnes nouvelles : il y a encore beaucoup de boissons chaudes chez Starbucks qui peuvent encore avoir un goût indulgent. Vous trouverez ci-dessous les boissons céto-friendly de Starbucks:

    Café chaud.Celui-ci est une évidence, et c'est le numéro un du menu céto de Starbucks. Le café noir est sans glucides et sans calories, vous voudrez peut-être entraîner votre cerveau à apprécier l'amertume. Café mélangé avec de la crème épaisse.Un caffè misto est composé à moitié de café et à moitié de lait cuit à la vapeur, que vous pouvez remplacer par de la crème épaisse. Le goût est similaire à celui d'un café au lait, mais il peut être un peu plus doux car il utilise du café infusé au lieu de l'espresso. Thé chaud.Une autre option à faible teneur en glucides consiste à choisir l'un des nombreux thés de Starbucks. Demandez à votre barista quelles sont les options de votre magasin local. Thé latte chaud.Les lattes de thé à base de mélanges et de concentrés peuvent être interdites, mais vous pouvez ajouter de la crème épaisse au thé chaud préparé avec des sachets de thé pour une boisson approuvée par le céto. Si vous avez besoin de sucrer votre boisson, utilisez des édulcorants céto comme la stévia. Nous vous suggérons également de vous diriger vers le bar à épices pour ajouter une pincée de cannelle, de muscade ou de poudre de cacao. Lattes.Les lattes sont préparés avec des doses d'espresso et du lait cuit à la vapeur. Pour préparer votre latte céto, demandez plutôt au barista de faire cuire à la vapeur de la crème épaisse. Pour les jours où vous avez envie de quelque chose de sucré, ajoutez des sirops sans sucre, mais gardez à l'esprit qu'ils contiennent des édulcorants artificiels et que vous devrez peut-être soustraire les glucides des autres repas. Mokas à faible teneur en glucides.Starbucks propose un sirop de moka sans sucre (ainsi que du sirop de menthe poivrée sans sucre), qu'ils utilisent dans leurs options de moka maigres. (Cette sauce contient toujours un édulcorant artificiel.) Assurez-vous simplement de demander de la crème épaisse cuite à la vapeur au lieu du lait et de jeter la crème fouettée. Demander un Americano (espresso et eau chaude) avec un peu de crème épaisse et une pompe de sirop sans sucre est une autre option qui vous donnera le même goût de chocolat. Macchiato au caramel à faible teneur en glucides.Un macchiato au caramel classique chez Starbucks est composé d'espresso, de lait cuit à la vapeur, de sirop de vanille et de sauce au caramel. Pour une version à faible teneur en glucides adaptée au céto, demandez un Americano avec trois parties d'eau et une partie de crème épaisse. Le sirop de vanille sans sucre est la solution céto, et c'est à vous de décider si vous ajoutez la sauce au caramel, qui ajoute environ deux glucides à votre boisson.

Options Keto-Friendly de Cold Starbucks

    Café glacé.Starbucks adoucit automatiquement son café avec du sirop Classic, qui peut ajouter 15 à 30 grammes de glucides à votre commande de boisson selon la taille. Au lieu de cela, demandez un café glacé sans sucre et adoucissez le vôtre avec de la stévia ou d'autres édulcorants approuvés par le céto. Thé glacé.Les mêmes règles s'appliquent lorsqu'il s'agit de commander des thés glacés : Pas de sirop classique. Boisson rose Keto Starbucks.La boisson rose de Starbucks est peut-être jolie à regarder, mais les informations nutritionnelles ne le sont certainement pas. Cette boisson, à base de fraise açai et de lait de coco, contient plus de 27 grammes de glucides - beurk ! Pour rendre la boisson rose compatible céto, demandez une tisane Passion Tango glacée non sucrée avec une touche de crème épaisse. Un trait de sirop de vanille sans sucre est facultatif. Infusion froide.L'infusion à froid régulière et la Nitro Cold Brew de Starbuck sont sans calories ni glucides, ce qui est parfait pour le régime céto. Cependant, les infusions froides avec des arômes et de la mousse froide doivent être évitées. Lattes glacés Keto et macchiatos au caramel.Lorsque vous commandez des lattes glacés ou des macchiatos au caramel, suivez les mêmes règles que s'ils étaient chauds pour une boisson qui correspond au régime céto. Frappuccinos Keto à faible teneur en glucides.Avez-vous déjà pensé que vous seriez capable de boire un Frappuccino avec le régime céto ? Tu peux! Le secret est de commander un café glacé mélangé à la Frappuccino avec de la crème épaisse. Encore une fois, du sirop de vanille sans sucre peut être ajouté.

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