Selon Taz Bhatia, MD, auteur de Superwoman Rx . Des études animales révèlent que les conservateurs (également connus sous le nom d'hydroxytoluène butylé et d'hydroxyanisole butylé) et leurs produits de dégradation peuvent endommager les mitochondries, de minuscules structures qui agissent comme des 'moteurs énergétiques' à l'intérieur des cellules. Et comme le souligne le Dr Taz, ils agissent également comme des perturbateurs endocriniens qui peuvent déclencher des déséquilibres hormonaux drainants plutôt que d'augmenter les niveaux d'énergie.

La consommation de BHT et de BHA est jusqu'à 6,5 fois plus élevée aux États-Unis que dans d'autres pays. À blâmer : les régimes riches en tarif traité . De plus, les fabricants d'aliments associent souvent le BHT et le BHA - une combinaison qui peut rendre le BHT plus toxique et amener les tissus à retenir le BHA.

Les médecins peuvent effectuer des tests pour identifier les allergies et l'intolérance au BHT et au BHA, mais il n'existe aucun test pour mesurer les réserves corporelles des conservateurs, et toutes les femmes peuvent souffrir d'une accumulation drainante. Heureusement, les étapes ci-dessous peuvent réduire l'exposition pour augmenter les niveaux d'énergie en une semaine ou deux.



Éviter les produits chimiques est la clé. Le Dr Taz conseille de vérifierétiquettes des principales sources alimentairescomme l'huile végétale, le beurre, la margarine, le fromage, les noix, les épices, la viande transformée, les céréales, les pommes de terre déshydratées, les craquelins, les croustilles, les mélanges à gâteaux et les produits de boulangerie, et en évitant toute mention « BHT » ou « BHA » dans leurs ingrédients. Pour trouver des échanges, elle suggère de magasiner dans le rayon des aliments naturels de votre épicier. Les produits y utilisent souvent de la vitamine E plutôt que des produits chimiques pour préserver la fraîcheur des aliments.

Sirotez deux à trois tasses de thé de pissenlit par jour, dit le Dr Taz. Flavonoïdes dans la vitesse d'infusion guérison du foie , et la recherche coréenne suggère qu'ils peuvent augmenter les niveaux d'énergie de 40 % en 10 jours.

Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Première pour les femmes .