Les allergies saisonnières sont difficiles à gérer, surtout lorsque le printemps arrive et que tout ce que vous voulez faire, c'est profiter du soleil à l'extérieur. Mais ils n'ont pas à vous abattre complètement! Si vous avez le nez bouché et les sinus bouchés pendant cette période de l'année, il existe deux types d'aliments différents qui peuvent vous débarrasser de ces symptômes de rhume.

Lorsqu'il s'agit de sonner entièrement vos sinus, un mélange d'aliments épicés ou d'herbes (si vous n'êtes pas un fan d'épices) peut faire l'affaire. Les aliments comme les piments jalapeño, les piments, l'ail et le wasabi contiennent tous différents composés qui créer une sensation de chaleur pour réduire l'inflammation et assouplir les muqueuses bloquées. Plusieurs types de piments, par exemple, contiennent une molécule appelée capsaïcine ça fait juste ça. Bien que cela puissefaire couler le nezau début, c'est parce que votre corps expulse cet excès de mucus et ouvre la voie à des voies nasales plus claires.

Si la nourriture épicée n'est pas votre préférée, les herbes comme le curcuma, le sureau, la racine de gingembre, la cannelle, la cardamome et les écorces d'agrumes séchées (broyez-les et mélangez-les avec du sel ou des vinaigrettes !) peuvent toutes avoir effets similaires de drainage des sinus sans avoir le coup de pied chaud.



Et quels aliments ont l'effet inverse et peuvent en fait aggraver vos allergies saisonnières ? Les experts de la santé disent attention aux fruits frais en particulier car il peut contenir plus de pollen et exacerber les symptômes. Les produits laitiers sont interdits puisqu'ils ont composés qui collent aux muqueuses .

Bien sûr, tout repas individuel rempli d'aliments épicés ou d'herbes n'offrira qu'un soulagement temporaire. Si votresymptômes de type allergiquepersistent et que vous ne savez pas s'il s'agit même d'allergies saisonnières, il est peut-être temps de consulter votre médecin ou un allergologue pour diagnostiquer le problème. Ça ne fait jamais de mal d'avoir un deuxième avis !