Nous avons tous entendu parler du lien entre l'acide gastrique et les brûlures d'estomac, mais saviez-vous que peu de celui-ci peut conduire à la condition inconfortable? En effet, 80 % des femmes de plus de 40 ans ne produisent pas suffisant l'acide gastrique, et 90 % des brûlures d'estomac sont causées par un faible taux d'acide gastrique, selon les chercheurs de la Mayo Clinic. La raison? Le bouchon entre l'œsophage et l'estomac est contrôlé par les niveaux d'acide dans l'estomac ; lorsque les niveaux sont bas, le bouchon se desserre et l'acide s'écoule dans l'œsophage.

Au fil du temps, la production d'acide de tout le monde s'affaiblit, explique le médium médical Anthony William. Ajoutez le stress de la vie quotidienne et notre capacité à faire brûler l'acide gastrique. Heureusement, avec l'ajout de ces délicieux aliments, vous pouvez renforcer votre production d'acide gastrique, prévenir les maladies et perdre du poids tenace dans le processus.

Ail

Ce pilier aromatique est riche en composés soufrés qui inhibent la croissance des bactéries nocives qui endommagent les cellules productrices d'acide gastrique de 33 %. Pour obtenir les avantages, ajoutez 2 cuillères à café d'ail frais haché dans des légumes sautés, des vinaigrettes maison et/ou des trempettes chaque jour.



Papaye

Les enzymes digestives de ce fruit tropical sucré aident à décomposer tout aliment non digéré susceptible de bloquer la production d'acide gastrique. Incorporez 1 tasse de papaye dans du yogourt nature, mélangez-la dans un smoothie ou coupez-la en dés avec de l'ananas et des oignons pour une salsa fruitée qui est excellente sur du poulet ou servie avec des croustilles de tortilla.

Roquette

Les composés de ce vert poivré déclenchent la libération d'acide gastrique et d'enzymes pour optimiser la digestion, suffisamment pour stimuler le métabolisme de 53 % dans une étude. Pour de meilleurs résultats, dégustez 2 tasses de roquette par jour, mélangées à de la romaine et d'autres légumes pour une salade piquante ou sautées avec de l'huile d'olive et du jus de citron en accompagnement.

Cette histoire a paru à l'origine dans notre magazine imprimé.

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