Ces gorgées rafraîchissantes sont remplies de nutriments anti-graisse qui bannissent les ballonnements, stimulent le métabolisme et plus encore ! Apprendrejus de pamplemoussepeut aider à accélérer l'amincissement et comment l'ajouter aux trois délicieux cocktails sans alcool ci-dessous.
Le pamplemousse équilibre la glycémie.
Siroter un rafraîchissement au pamplemousse peut réduire de 64 % les fluctuations de la glycémie qui consomment de l'énergie. Les chercheurs de l'Université de Harvard attribuent un composé trouvé dans le pamplemousse appelé hespéridine, qui améliore la sensibilité des cellules à l'insuline.
Le pamplemousse bloque la formation de graisse.
Un flavonoïde (nobilétine) trouvé dans ce fruit acidulé et juteux désactive les gènes de stockage des graisses. En fait, des chercheurs canadiens ont découvert que les sujets qui consommaient régulièrement des aliments riches en nobilétine prenaient 87 % de poids en moins avec un régime riche en graisses que ceux qui ne consommaient pas le nutriment.
Le pamplemousse accélère le métabolisme.
Le pamplemousse est chargé devitamine C, qui favorise la synthèse de la carnitine, un acide aminé qui transporte les acides gras vers les cellules pour être utilisés comme carburant. Dans une étude menée à l'Université Johns Hopkins, cela a suffisamment stimulé la combustion des graisses pour aider les sujets recevant quotidiennement des agrumes à perdre 20 livres en 13 semaines sans apporter d'autres changements.
Boisson Pamplemousse-Romarin
- 2 tasses de jus de pamplemousse
- 2 brins de romarin
- 2 cuillères à soupe. chéri
- 2 cuillères à soupe. jus de citron vert
Dans un pichet, écraser tous les ingrédients ; ajouter 1 tasse de glaçons. Garnir 2 verres de sel, si désiré. Répartir la boisson entre les verres. Donne 2 portions.
Bonus : les polyphénols du miel améliorent la mémoire à court terme.
Sparkler Agrumes-Pêche
- 1 tasse de jus de pamplemousse
- 1/4 tasse de jus d'orange
- 1 brin de romarin
- 1/2 tasse d'eau de Seltz
- 1 cuillère à soupe. nectar de pêche
Dans un shaker, écraser les 3 premiers ingrédients jusqu'à ce que les saveurs se mélangent. Filtrer dans 2 flûtes à champagne. Garnir d'eau de Seltz, puis de nectar de pêche. Garnir à volonté. Donne 2 portions.
Bonus : le folate dans le jus d'orange améliore la circulation sanguine pour stimuler l'énergie.
Rafraîchissement Pom-Pamplemousse
- 1 1/2 tasse de jus de grenade
- 1/2 tasse de jus de pamplemousse
- 4 bandes de zeste de pamplemousse
- 2 brins de menthe fraîche
- 4 c. sirop d'agave
- Arilles de grenade
Dans un shaker, écraser les 5 premiers ingrédients, puis filtrer dans 2 verres remplis de glace. Garnir chacun d'arilles de grenade. Garnir chacun d'un brin de menthe, si désiré. Donne 2 portions.
Bonus : L'acide ellagique de la grenade prévient les rides.
Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé.
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