Il s'est avéré être tout à fait unannée stressanteet nous ne sommes qu'à mi-chemin de 2020. Nous sommes tous confrontés à tant d'émotions compliquées en ce moment, ayant été mis en quarantaine pendant plusieurs mois et engagés avec l'état du monde tel qu'il se présente aujourd'hui. Nous reconnaissons qu'aujourd'hui plus que jamais, il est important que nous fassions de notre mieux pour prendre soin de nous et de nossanté mentale. Bien que nous ne puissions pas nécessairement nous rendre chez un médecin pour une thérapie, il existe maintenant plusieurs ressources en ligne qui peuvent nous aider à faire exactement cela.

Si vous vous sentezsubmergé par le stressou des émotions dépressives, il est maintenant temps d'utiliser les ressources disponibles pour faire face à ces sentiments plutôt que de les occulter et d'essayer de persévérer. Nous à PREMIÈRE sont là pour vous, nous avons donc rassemblé quelques programmes de thérapie en ligne dont vous pouvez commencer à profiter dès aujourd'hui. Découvrez-les ci-dessous.

Meilleure aide

betterhelp.com est une plateforme de conseil en ligne qui propose des conseils individuels, des conseils de couple et des conseils pour adolescents (au cas où vous avez ou connaissez un enfant dans le besoin). Ils offrent une fonction de chat en direct qui permet aux utilisateurs de discuter avec des psychologues agréés, formés, expérimentés et accrédités (PhD / PsyD), des thérapeutes conjugaux et familiaux (LMFT), des travailleurs sociaux cliniques (LCSW / LMSW) et des conseillers professionnels agréés ( LPC), afin que vous puissiez obtenir tout type d'aide dont vous avez besoin en cette période difficile. En termes de coût, les sessions varient de 60 $ à 80 $ par semaine, et les utilisateurs qui s'inscrivent sont facturés mensuellement. Vous pouvez annuler votre adhésion à tout moment pour n'importe quelle raison sans conséquence.



Talkspace

Talkspace est une autre plate-forme qui propose des services de conseil en ligne, et ils ont tendance à être les mieux classés parmi leurs concurrents. Vous commencerez par créer un compte rendu et effectuer une brève évaluation de ce dont vous aimeriez parler ou accomplir lors de vos séances de thérapie. Sur la base de l'évaluation, Talkspace vous mettra en contact avec une sélection de thérapeutes agréés qui pourraient vous aider à répondre à vos besoins individuels, auquel cas l'utilisateur choisit avec qui il souhaite travailler. Vous pourrez ensuite envoyer un message à votre thérapeute et définir des horaires pour parler, que ce soit par vidéo, chat en direct ou sessions audio.

Talkspace propose une variété de plans parmi lesquels choisir en fonction de vos préférences, y compris le Live Talk Therapy Ultimate où vous bénéficiez de 4 sessions en direct par mois et d'une messagerie illimitée (à laquelle votre thérapeute répondra quotidiennement 5 jours par semaine) pour un coût de 396 $/mois, la Premium Messaging Therapy Premium qui comprend une session en direct par mois et une messagerie quotidienne illimitée pour 316 $ par mois, et la thérapie de messagerie illimitée par mois qui comprend uniquement la messagerie quotidienne illimitée (pas de sessions en direct) pour 260 $ par mois.

7 tasses

7cups.com est une plateforme de thérapie en ligne qui est un peu plus abordable que Talkspace. Cette plate-forme vous connecte non seulement avec des thérapeutes agréés (au prix d'un abonnement de 150 $ par mois), mais elle vous donne également accès à des salons de discussion d'auditeurs bénévoles qui sont là pour parler 24 heures sur 24, 7 jours sur 7. La fonction d'écoute est entièrement gratuite, vous pouvez rester anonyme si vous le souhaitez, et tous les auditeurs bénévoles sont formés par 7 cups pour traiter des problèmes complexes et prêter une oreille attentive. Il propose également des auditeurs et des conseillers agréés pour les adolescents en difficulté.

Donc, si vous vous sentez dépassé et que vous avez besoin de parler à quelqu'un, contactez l'une de ces organisations et demandez l'aide qui vous attend. Nous méritons tous d'être nous-mêmes les plus sains et les plus heureux, et personne n'est seul dans ce voyage.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez souffrez profondément de bien-être mental ou de pensées suicidaires, vous pouvez contacter la National Suicide Prevention Lifeline en appelant le 1-800-273-8255 ou en les contactant via leur fonctionnalité de chat en direct sur leur site internet.

Nous espérons que même dans les moments les plus difficiles, vous donnerez la priorité aux soins personnels par-dessus tout.