Si le short que vous portiez il y a deux jours ne se ferme pas ou si votre visage a l'air plus gonflé que mince, vous avez probablement affaire à un ballonnement estival dû à la rétention d'eau liée à la chaleur. La bonne nouvelle? Nous avons trouvé des remèdes rapides pour inverser le problème embêtant afin que vous ayez l'air plus mince de cinq livres - en moins de 15 minutes.

Visage bouffi? Sucez un cube de « thé glacé ».

La chaleur dilate les vaisseaux sanguins du visage, laissant de la place aux fluides pour s'accumuler. Mais tenant un glaçon fait de thé de pissenlit contre le toit de votre bouche pendant 60 secondes peut dégonfler les ballonnements d'été de l'intérieur vers l'extérieur ! Le thé diurétique évacue les fluides du corps et le froid de la glace rétrécit les nerfs sur le toit de la bouche qui sont reliés aux vaisseaux sanguins du visage.

Faire: Infusez un sachet de thé au pissenlit comme Yogi Tea Roasted Dandelion Spice Detox ( 15,36 $, Walmart ) dans 1 tasse d'eau chaude; congelez le thé infusé dans un bac à glaçons pendant la nuit. Utiliser au besoin.



Des chevilles ? Faites-les tremper dans de l'eau tonique.

Lorsque la température est élevée, des périodes prolongées en position assise ou debout peuvent provoquer une accumulation de liquide dans les jambes, entraînant un gonflement des chevilles, explique la dermatologue de Kansas City Audrey Kunin, MD. Son conseil : un bain de pieds à l'eau tonique. La quinine, le composé qui donne à l'eau sa saveur amère, possède des propriétés anti-inflammatoires qui pénètrent dans la peau pour réduire l'enflure. De plus, les bulles aident à apaiser les pieds endoloris.

Faire: Remplissez une bassine avec suffisamment d'eau tonique fraîche pour couvrir les chevilles (environ 2 litres). Faire tremper les pieds pendant 15 minutes; rincer.

Ventre bombé ? Frottez-le avec un rouleau pour le corps.

Le système lymphatique est connu pour ralentir les jours de forte chaleur, ce qui peut entraîner une rétention d'eau qui fait paraître notre abdomen plus lourd de 5 livres. A la rescousse : un rouleau ventral en jade. L'effet anti-inflammatoire frais au toucher de la pierre aide à réduire les ballonnements d'été, tandis que le massage - comme des mouvements de roulement de la pierre autour du ventre aide à déplacer les fluides stagnants afin qu'ils s'écoulent par les ganglions lymphatiques, explique le Dr Kunin. Pour accélérer les avantages, recherchez un rouleau comme Pacifica Activation Crystal Serpentine Body Roller ( 19 $, Ultra ) qui a une roue texturée qui aide à stimuler encore plus la circulation.

Faire: Frottez un quart d'huile d'olive ou de lotion pour le corps sur le ventre pour réduire la friction. Effectuez ensuite 10 mouvements rapides et horizontaux avec le rouleau, en partant du dessous du nombril, vers le côté droit de l'abdomen. Montez en 2 incréments et répétez les étapes jusqu'à ce que vous atteigniez le bas de la cage thoracique. Répétez sur le côté gauche.

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Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Première pour les femmes .