Tout au long de son temps sur Full house , actrice Candace Cameron Bure a joué DJ Tanner – la sœur aînée responsable avec des mèches dorées pulpeuses et un petit ami mignon. Cependant, dans les coulisses, la star avait du mal avec son image corporelle. Dans ses mémoires de 2011, Tout remodeler : motivation pour la forme physique et spirituelle , Candace a révélé qu'elle avait lutté contre la boulimie au début de la vingtaine, mais lorsqu'elle a fait irruption sur la scène avec le Maison plus complète Première en 2016, la star était visiblement heureuse et en bonne santé. Elle a même dit Personnes , je me sens le plus en forme et le plus fort que je n'ai jamais ressenti dans ma vie. Alors, comment l'actrice a-t-elle trouvé son poids idéal ?

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Candace en 1994. (Crédit photo : Getty Images)



La star, 41 ans, a parlé à Cosmopolite sur la façon dont elle a changé son style de vie après avoir eu trois enfants et partagé les détails de la routine d'exercice etrégimequi fonctionne pour son corps. Pour commencer, la star s'en tient aux aliments tels que les fruits et légumes, le quinoa, le houmous et les soupes. Et bien qu'elle ne soit pas allergique au lactose ou au gluten, elle évite les produits laitiers, les sucres raffinés et la farine blanche. Ils ne sont pas bons pour vous, dit-elle. Malgré sa propre alimentation, Candace se permet de se faire plaisir de temps en temps. Je ne mange pas régulièrement de produits laitiers, mais beaucoup de produits de boulangerie contiennent du beurre ou du lait, dit-elle. Dire que je ne prends jamais de dessert serait un mensonge complet.

L'actrice transpire également plusieurs fois par semaine. Elle s'assure de faire le plein de grains entiers ou de glucides avant une séance d'entraînement et sirote ensuite un shake protéiné. Candace préfère la mélangerexercer; un jour, elle pourrait aller courir, puis faire de la musculation ou un cours de pilates le lendemain. Si elle a le temps, elle prend une heure sur son heure de jour pour brûler des calories aux côtés de son entraîneur Kira Stokes.

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Une publication partagée par Candace Cameron Bure (@candacecbure) le 25 janvier 2018 à 21h30 PST

Bien que l'actrice soit fière de ce qu'elle voit lorsqu'elle se regarde dans le miroir, elle admet que travailler à Hollywood peut encore faire ressortir ses insécurités. Vous avez tous les yeux sur vous à tout moment, donc quiconque dit qu'il n'y a pas une forme de pression, hommes et femmes, pour toujours être à votre meilleur, ils vous mentiraient, explique-t-elle.

Si quelqu'un suit mon Instagram, il sait à quel point j'aime m'entraîner parce que je poste tout le temps à ce sujet. Ce n'est pas comme mon personnage de DJ ou l'une des parties de monFilms pharesou ma série mystère exige que j'aie un corps mince et en forme, dit Candace. J'aime vraiment le fitness parce que c'est un choix personnel, pas parce que je dois avoir une certaine apparence pour mes personnages.

Cet article est paru à l'origine sur notre site sœur, Plus proche hebdomadaire.

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