Manger propre est devenu beaucoup plus économique ! Les experts en shopping partagent leurs astuces pour réduire les prix de tout, des aliments biologiques aux trouvailles diététiques.

Faites le plein de repas à portions contrôlées

Éliminez les conjectures du contrôle des portions en optant pourrepas préemballés adaptés à un régime alimentaireaide les femmes à perdre 30% de poids en plus, selon une étude menée à l'Université de l'Illinois à Urbana-Champaign. Et ces repas peuvent être pris à bon marché dans les clubs-entrepôts. Par exemple, à Nutrisystem.com , un plan de perte de poids de 28 jours coûte traditionnellement environ 350 $. Mais à Costco , vous pouvez acheter une carte-cadeau Nutrisystem de 100 $ à utiliser pour le programme pour 54,99 $ - une économie de 45 % ! De plus, vous pouvez obtenir des offres en gros dans la section des congélateurs : nous avons trouvé un paquet de 6 entrées Lean Cuisine pour 10,50 $ chez Costco, soit 15 $ de moins que dans une épicerie à proximité.

Faites des affaires surprises chez les épiciers internationaux

Selon Kimberly Button, fondatrice de GetGreenBeWell.com . Ces magasins vendent généralement des aliments pour beaucoup moins cher que les supermarchés ordinaires, et la plupart des autres pays n'autorisent pas les OGM (organismes génétiquement modifiés) ou n'utilisent pas de conservateurs dans leurs aliments. Dit Button, j'ai eu beaucoup de succès en achetant des aliments biologiques sans OGM dans une épicerie allemande près de chez moi - comme du muesli biologique pour 5 $ le sac et des barres granola pour moins de 2 $, qui sont clairement étiquetées sans OGM - ainsi qu'au Marché asiatique dans ma ville natale, où je trouve des craquelins de riz, des papiers de riz et d'autres aliments sans gluten très bon marché. J'ai acheté les craquelins pour moins de 2 $!



Découvrez les produits bio

Si vous avez tendance à sauter la section bio parce que vous pensez que le coût est prohibitif, vous serez surpris d'apprendre que ce n'est pas toujours plus cher que le non bio ! En fait, selon le département américain de l'Agriculture, certaines offres - telles que les pommes Granny Smith, les artichauts et le lait de soja - sont souvent au même prix ou moins chères. Une des principales raisons : la popularité croissante des aliments biologiques stimule la concurrence entre les vendeurs, qui réduisent
leurs prix pour obtenir plus de ventes.

Acheter des denrées non périssables en gros

Concentrez vos achats en entrepôt sur des aliments de santé non périssables comme le quinoa, le riz brun, le beurre d'amande et l'huile d'olive - des articles qui ne se détérioreront pas avant de pouvoir les utiliser tous, dit Woroch. Le meilleur prix que j'ai jamais trouvé sur le quinoa était chez Costco. Étant donné que le quinoa a une durée de conservation relativement longue, deux à trois ans à sec, vous n'avez pas à vous soucier qu'il se détériore lorsque vous l'achetez en vrac. Vous envisagez des économies de 30 % en moyenne sur tous les plans avec des aliments santé non périssables.

Concentrez-vous sur cette marque chez Whole Foods

J'ai entendu Whole Foods appelé «Whole Paycheck», mais si vous savez comment faire vos achats là-bas, vous pouvez faire de bonnes affaires, et certaines choses sont en fait moins chères que les marchés fermiers ou
d'autres magasins, dit Maria Marlowe , auteur de Détox sans privation . D'une part, la marque 365, la marque maison de Whole Foods, propose des tonnes d'options biologiques qui représentent généralement une fraction du prix d'articles de marque comparables. De plus, si vous trouvez un bon prix sur un article que vous utilisez régulièrement, achetez une caisse entière et vous pouvez obtenir une remise de 10 %. Génial aussi ? Dites que vous ne voulez qu'une demi-tête de chou pour une recette, demandez-leur de la couper en deux pour vous et ils le feront.

Expérimentez avec des produits biologiques de marque maison

Depuis La simple vérité de Kroger pour Target's simplement équilibré , les magasins créent des marques de distributeur qui proposent des aliments biologiques avec une économie moyenne de 30 %, explique Andrea Woroch, experte en économies d'argent. Le flux de nouveaux produits biologiques a entraîné une baisse des prix des céréales, du pain et même des produits laitiers biologiques. Et la plupart des magasins offrent une garantie de remboursement, donc si vous n'aimez pas leur marque, vous pouvez la retourner pour un remboursement.

Achetez Aldi ce jour-là

Achetez Aldi le mercredi matin. L'épicier à petit budget a des prix super bas sur les produits frais
produire, mais ils ont moins d'espace de stockage (et se vendent plus rapidement) que d'autres
marchés, donc ils se réapprovisionnent chaque matin ! Et mercredi, c'est quand Aldi publie son
ventes hebdomadaires, afin que vous puissiez profiter en premier de ces offres avant qu'elles ne se vendent !

Cet article a été initialement publié dans notre publication sœur Save on Groceries.