Partout, les gens parlent dele bon, de son lien avec notre cerveau au rôle qu'il joue dans notre santé globale. Et un aspect clé du maintien d'un intestin sain est la digestion. Quand nous devenons bloqués, mauvais insectes et bactéries se stocker dans l'intestin peut causer un certain nombre de maladies et d'autres problèmes de santé inflammatoires. Heureusement,le yoga peut offrir une solution.

Si vous avez déjà été constipé, avez eu une indigestion ou des ballonnements (bonjour tout le monde), il y a de fortes chances que vous puissiez bénéficier grandement de l'incorporation de quelques postures de yoga dans votre routine quotidienne. La meilleure partie est que le yoga pour la digestion ne doit pas nécessairement inclure une pratique rigoureuse et en sueur. Avec les huit mouvements ci-dessous, vous pouvez facilement encourager un flux d'énergie sain qui guérira, protégera et nourrira votre système digestif dans le confort de votre propre lit.

Pour de meilleurs résultats, pratiquez ces postures soit le soir avant d'aller vous coucher, soit une heure après un repas copieux. Chacun de cesles poses de yoga offrent des bienfaits curatifspour l'intestin et vous aidera à vous sentir mieux !