Les conseils de régime Keto peuvent être d'une grande aide pour quiconque suit le régime alimentaire. Comme vous le savez peut-être, lerégime cétogène(alias régime céto) est un plan de repas faible en glucides et riche en graisses qui peut vous aider à perdre du poids en modifiant la façon dont votre corps obtient de l'énergie.

Afin de suivre correctement le régime céto, vous devez d'abord mettre votre corps dans unétat de cétose– ce qui signifie que votre corps tire son énergie des graisses au lieu des glucides. Fondamentalement, la cétose se produit lorsque vous n'avez pas assez de sucre pour l'énergie, donc votre corps décompose la graisse à la place. Tout au long de cet état, vous produisez des cétones, qui sont des composés créés lorsque la graisse se décompose dans le foie. Bien que ce scénario puisse sembler étrange, la cétose est un processus totalement naturel qui se produit lorsque vous suivez ce type de régime alimentaire. De plus, il est crucial de vous aider à perdre du poids avec le céto.

Cela dit, il convient de garder à l'esprit que la cétose peut être assez choquante pour beaucoup d'entre nous, surtout si nous mangions auparavant un régime beaucoup plus riche en glucides. C'est pourquoi les meilleurs conseils de régime céto peuvent vraiment être une aubaine alors que nous traversons le début de la cétose et regardons vers l'avenir et tous lesdélicieux plans de repas cétonous saurons nous régaler. N'oubliez pas : parlez toujours à votre médecin avant de commencer un nouveau régime, en particulier un régime restrictif comme le céto.



Faites défiler vers le bas pour voir quelques-uns des meilleurs conseils et tiques de régime céto pour vous aider à perdre du poids et à vous sentir bien pendant que vous êtes sur le plan.