En ce qui concerne votre tasse de café du matin, vous avez probablement l'habitude d'ajouter un peu de sucre et de lait et de continuer votre journée. Mais si vous voulez un coup de pouce supplémentaire avec cette dose de caféine, vous voudrez peut-être envisager d'inclure de la poudre de protéines dans votre café du matin. Cet ajout pourrait conduire à des résultats incroyables pour votre tour de taille et votre santé globale.

Appelé affectueusement problème, la boisson combine le pouvoir énergisant du café avec les bienfaits musculaires de la poudre de protéines. Ainsi, en plus de vous garder alerte, les scientifiques pensent que le mélange des deux peut vous aider à vous sentir rassasié durant la journée. Des études montrent également que consommer plus de protéines accélère votre métabolisme car il nécessite plus d'énergie pour se décomposer.

En plus de cela, les chercheurs ont découvert que la consommation caféine et protéines supplémentaires ensemble avant une séance d'entraînement peut booster vos résultats. Que vous cherchiez à développer et à entretenir vos muscles pour garder votre corps fort à mesure que vous vieillissez ou brûler quelques calories supplémentaires sur le tapis roulant, le mélange de protéines et de café peut vous donner un coup de pouce.



De plus, si vous avez du mal à obtenir suffisamment de protéines dans votre alimentation pour un certain nombre de raisons de santé ou de mode de vie, y compris cette poudre dans votre tasse du matin peut faciliter l'obtention de ce dont votre corps a besoin. De plus, c'est pratique car vous n'avez pas vraiment à y penser trop fort; vous n'avez plus qu'à le mélanger !

Étant donné à quel point cela pourrait vous aider en ce qui concerne votre santé, cela pourrait valoir le coup. Assurez-vous simplement de vérifier les étiquettes des protéines en poudre au préalable (vous ne voulez pas de sucre ajouté ou d'ingrédients cachés !) et parlez à votre médecin au préalable si vous avez des questions sur votre caféine ouapport en protéines.