Avez-vous des problèmes de rongement d'ongles ? Vous n'êtes certainement pas seul. Des études montrent qu'environ un adulte américain sur cinq se ronge les ongles. Heureusement, les chercheurs et les médecins disent qu'il pourrait y avoir un traitement prometteur à essayer si vous voulez arrêter.

Pourquoi les gens se rongent les ongles

Ronger les ongles , aussi appelée onychophagie, est considéré un comportement répétitif centré sur le corps. Il n'y a pas beaucoup de recherches approfondies sur les raisons pour lesquelles les gens se rongent les ongles, et les causes peuvent varier considérablement d'une personne à l'autre. De plus, tout le monde ne se ronge pas les ongles dans les mêmes situations ou à la même fréquence au fil des ans.

Souvent, cependant, se ronger les ongles peut être un mécanisme d'adaptation enraciné davantage dansanxiété, l'ennui, le stress ou encore la solitude par opposition à un besoin physique dont il faut s'occuper.



Pourquoi se ronger les ongles est mauvais pour la santé

Se ronger les ongles peut entraîner un certain nombre de problèmes de santé physique , y compris des lésions tissulaires des ongles et des cuticules, des blessures à la bouche et des problèmes dentaires dus à des années de morsure et des infections bactériennes. Il peut même y avoir un risque accru de rhumes et d'autres maladies courantes.

De plus, se ronger les ongles peut être une source d'embarras ou de honte pour de nombreux adultes, et cela peut même causer des problèmes relationnels avec les membres de la famille, les amis et les autres êtres chers.

Comment arrêter de se ronger les ongles

Quel est le secret pour arrêter de ronger ses ongles tout au long de la journée ? Les scientifiques et les dermatologues disent qu'un antioxydant et un acide aminé en vente libre appelé N-acétyl cystéine (NAC en abrégé) pourrait être un traitement utile . NAC peut être trouvé dans l'allée des vitamines ou des suppléments de votre pharmacie ou en ligne ( Acheter sur Amazon, 9,99 $ ). Cela fonctionne en envoyant des signaux au cerveau qui rendent les sensations de se ronger les ongles moins gratifiantes.

Alors que la recherche est encore nouvelle, le Dr Jon Grant, professeur de psychiatrie et de neurosciences comportementales à l'Université de Chicago, recommande que les rongeurs d'ongles intéressés à essayer la NAC prennent un total de 2 400 à 3 000 milligrammes par jour, mais séparés en deux doses. Ce n'est pas nécessairement une solution du jour au lendemain et cela peut prendre jusqu'à trois mois pour voir s'il y a un changement significatif.

Les effets secondaires de la NAC sont généralement légers et peuvent inclure des maux d'estomac si des doses élevées sont prises. La quantité recommandée, cependant, ne devrait pas créer de sensation d'inconfort. Comme toujours, consultez votre médecin avant de prendre un nouveau supplément.

Les dermatologues suggèrent également d'essayer vernis à ongles spécial mauvais goût cela peut également dissuader les rongeurs d'ongles tout au long de la journée. Les experts disent aussi que thérapie comportementale peut être une option supplémentaire intelligente pour comprendre les principales raisons pour lesquelles vous vous rongez les ongles en premier lieu.

Quoi qu'il en soit, le soulagement de la morsure des ongles pourrait être juste un voyage rapide à la pharmacie.