Se presser! Se presser! Monte dans la voiture. Je vais devoir conduire tout le monde à l'école, hurla la mère célibataire Anna Cabeca, D.O., une obstétricienne à succès. Après avoir affronté ses quatre filles au cours d'une autre matinée mouvementée, Anna n'a eu d'autre choix que d'accepter le fait qu'elles avaient raté le bus scolaire… encore une fois.

Alors qu'elle dévalait la rue, ses nerfs déjà épuisés pour la journée, elle réalisa qu'elle avait également oublié de donner le petit-déjeuner à tout le monde. Qu'est-ce qui ne va pas avec moi? se demanda-t-elle en se garant dans le service au volant le plus proche. J'ai du mal à tout retenir !

Après avoir passé un certain âge, Anna a connu des moments extrêmes fatigue de la ménopause : épuisé, irritable et épuisé mentalement. De plus, après avoir maintenu son poids pendant une décennie, elle a soudainement pris 20 livres, apparemment à partir de rien. Ma principale frustration était d'être médecin mais de ne pas avoir la réponse, admet Anna. Et je savais que si je me débattais - en tant qu'experte en santé des femmes et en hormones - alors d'autres femmes de mon âge devaient aussi se sentir perdues.



Pourtant, quand Anna s'est tournée vers un régime cétogène pour perdre du poids, elle n'a pas connu la perte de poids qu'elle attendait, et elle s'est sentie encore plus irritable, fatiguée et émotionnellement nerveuse, au point qu'elle a senti que ses enfants la détestaient. J'ai appelé ça devenir 'céto fou', se souvient-elle. Je pensais que le céto n'était pas destiné aux femmes.

Dans une tentative de comprendre ce qui n'allait pas avec son corps et son esprit, Anna a testé son urine et a découvert, Wow, je suis vraiment acide. Mon corps est vraiment en difficulté. Alors elle a immédiatement commencé à ajouter plus aliments alcalins dans son mode de vie à faible teneur en glucides, incorporant des choses comme la soupe au chou frisé, le bouillon d'os, les feuilles de betterave et les smoothies chargés de légumes.

Avec ce simple hack céto, a-t-elle remarqué, j'ai perdu 18 livres en six semaines et j'ai eu une meilleure clarté mentale! Anna a continué à rechercher la relation entre la cétose et l'alcalinité - quelque chose qui avait été ignoré dans la communauté médicale - et a découvert que le brouillard cérébral de nombreuses femmes provient d'un faible taux d'œstrogènes qui diminue avec l'âge. Mais nous pouvons utiliser des cétones et glucides alcalinisants pour alimenter le cerveau.

Elle ajoute: Lorsque le corps a un environnement acide, les cellules sont comme un jardin sans clôture solide - les mauvaises herbes et les insectes peuvent passer à travers. Mais les aliments alcalins travaillent pour maintenir ces belles limites afin de maximiser notre santé.

Fidèle à sa profession, Anna ne s'est pas contentée de se soigner. Après avoir perdu 85 livres et restauré son énergie sur son plan, elle a continué à écrire un livre à succès, La solution hormonale : brûler les graisses naturellement, augmenter l'énergie, mieux dormir et arrêter les bouffées de chaleur de la manière céto-verte ( Acheter sur Amazon, 16,99 $ ). Elle a également aidé d'innombrables femmes grâce à son site Web, DrAnnaCabeca.com – des réalisations qui n'auraient jamais pu se produire si elle n'avait pas retrouvé sa concentration mentale.

Maintenant, je crois que la ménopause est une période de possibilités illimitées tant que nous avons notre santé, se réjouit-elle. Le plus gros bonus pour surmonter l'irritabilité est la façon dont le lien d'Anna avec sa famille s'est miraculeusement transformé. Ses filles sont grandes, mais elles vivent toujours à proximité et profitent de beaucoup de temps avec maman. Anna rayonne, les brunchs du dimanche sont monnaie courante. J'aime ce temps ensemble. Maintenant, je suis dans la meilleure relation avec mes enfants de toute ma vie !

Cet article a paru à l'origine dans notre édition imprimée spéciale, Keto Over 50. Vous pouvez acheter le magazine dans son intégralité sur Amazone, 12,87 $ .