Dans les années 80 - avant que nous ayons FedEx et Amazon - je me souviens d'avoir reçu ces énormes boîtes d'oranges, de citrons et de pamplemousses de mon grand-oncle. Il travaillait pour un fournisseur d'agrumes en Floride et, par conséquent, ma famille attrapait rarement des rhumes hivernaux. De nos jours, les agrumes frais de saison ne sont plus un luxe, du moins en Amérique du Nord.

Clémentines, Meyer et Ruby Red, Oh mon dieu ! Les agrumes offrent une délicieuse explosion de vitamine C indispensable tout au long de l'année. Mais quels sont exactement les autres avantages pour la santé de ces fruits du soleil ? Voici pourquoi un comprimé de vitamine C n'est tout simplement pas un substitut adéquat pour une mandarine juteuse ou un citron vert.

Les agrumes ont-ils des propriétés curatives ?

En un mot, oui. Et ils vont bien au-delà d'être simplement d'excellentes sources de vitamine C. Êtes-vous diabétique ? Qu'en est-il des maladies cardiaques ? Ou alorsarthrite? Voulez vous perdre du poids? Que diriez-vous de booster votre immunité naturelle ? Les agrumes sont des trésors de vitamines telles que C et D, mais contiennent également des quantités importantes defibre soluble, un composant connu dans la perte de poids, les antioxydants, les flavonoïdes et le potassium. Et n'oublions pas la superstar de toutes les femmes de plus de 40 ans : Calcium !Aliments riches en calciumprotéger et renforcer nos os à mesure que nous vieillissons.



Les agrumes sont-ils bons comme anti-inflammatoires ?

Parce que les agrumes sont une source puissante de flavonoïdes et de caroténoïdes phytochimiques, ils sont un complément parfait à votre alimentation. Phytochimiques sont des composés chimiques produits par les plantes qui peuvent aider les humains à lutter contre le cancer et d'autres maladies inflammatoires. Ce qui signifie essentiellement la majorité des maladies, puisque l'inflammation est une cause potentielle de nombreuses maladies dans le corps.

Ainsi, que vous optiez pour l'orange sanguine du coucher du soleil, la douce cara cara, le nombril solide ou la mignonne clémentine - ou que vous vous donniez une pincée de citron Meyer radieux ou de citron vert piquant, vous ne ferez pas qu'éloigner un rhume , mais en stimulant la réponse de défense naturelle de tout votre corps. Orange-vous content d'avoir cette astuce santé ?