Lorsqu'il s'agit de rendre notre corps parfaitement propre, il y a beaucoup de débats entre plonger dans un bain ou passer sous une douche. Les fans de chacun pourraient en discuter jusqu'à ce que le soleil se couche (et se lève à nouveau), mais c'est un conflit où il y a un gagnant clair - du moins lorsqu'il s'agit de garder notre peau en bonne santé.

Il est facile de croire que tremper dans un bain chaud est la meilleure façon de garder notre peau hydratée, mais l'exposition prolongée à l'eau sur tout le corps peut en fait avoir l'effet inverse. Dr Rachel Nazarian, dermatologue à New York, expliqué à AUJOURD'HUI comment les bains peuvent dépouiller notre peau de ses huiles naturelles - quelque chose qu'il est facile d'éviter en se frottant sous la douche à la place.

Le Dr Earim Chaudry, médecin généraliste au Royaume-Uni, a fait écho à la même recommandation dans un article récent pour Les nouvelles irlandaises . C'est un mythe que [les bains] sont meilleurs, ils ne sont en fait pas aussi bénéfiques que la douche, a-t-il dit. Une douche est en fait meilleure pour votre peau car elle expose le corps à moins d'eau qu'un bain.



Cependant, il y a un hic - passer plus de 10 à 15 minutes à se nettoyer peut causer le même problème de dessèchement de la peau, que nous le fassions ou non. dans une douche ou un bain. Le Dr Chaudry suggère de limiter notre temps de douche à seulement cinq à 10 minutes pour une santé optimale de la peau. Vous voulez également vous assurer que l'eau est à une température tiède confortable et non brûlante. Et, bien sûr, recherchez des nettoyants hydratants au lieu du savon typique qui peut également éliminer les huiles naturelles de la peau.

Les experts de la Association nationale de l'eczéma ne recommandez pas les bains plutôt que les douches aux personnes souffrant de problèmes de peau chroniques. Comme ils l'expliquent sur leur site Web, le bain et la douche sont tout aussi efficaces pour maintenir la barrière cutanée saine et flexible, afin qu'elle puisse mieux emprisonner l'humidité et garder les irritants à l'extérieur... Cependant, un contact excessif avec l'eau ou un bain inapproprié peut en fait provoquer une irritation. .

Quelle que soit la méthode choisie par quelqu'un pour se nettoyer, l'association encourage une méthode de trempage et de scellement pour ceux qui ont besoin d'une aide supplémentaire pour conserver leur hydratation. Cela signifie limiter le temps dans l'eau à cinq à 10 minutes, puis hydrater pendant que la peau est encore légèrement humide par la suite. Il est important d'appliquer la crème hydratante dans les trois minutes ou la peau peut devenir encore plus sèche, expliquent-ils.

Et si vous voulez toujours soutenir que prendre un bain est préférable pour économiser sur le coût de l'eau, Magazine Stanford nips cela dans l'œuf, aussi. Ils citent les conclusions de l'Agence américaine de protection de l'environnement selon lesquelles, bien que les bains puissent utiliser jusqu'à 70 gallons d'eau (selon la taille de la baignoire), la plupart des douches n'utilisent que 10 à 25 gallons. Si vous voulez plus de preuves, le magazine propose un test simple pour montrer facilement à quel point les douches consomment moins d'eau que les bains : essayez d'arrêter le drain lors de votre prochaine douche pour mesurer la quantité d'eau que vous utilisez. Comparez ensuite cela à la quantité que vous utilisez pour un bain. Il y a de fortes chances que vous trouviez le même résultat [que l'EPA] : les douches économisent l'eau.

Rien de tout cela ne veut dire que nous ne pouvons pas profiter de l'occasionbain relaxantdans notre baignoire. Le Dr Chaudry a admis qu'ils sont incroyablement bénéfiques pour votre bien-être, surtout après une longue journée stressante. Assurez-vous simplement d'inclure des produits hydratants (comme ceux avecaloe veraou alors huiles utiles ) dans l'eau pendant que vous vous détendez et n'oubliez pas de vous hydrater ensuite !