La graisse du ventre est un problème notoirement délicat à résoudre, même si vous êtes quelqu'un d'incroyablement vigilant à propos de votrerégime et exercice. Nos ventres adorent s'accrocher à ces centimètres supplémentaires, n'est-ce pas ? Cela ne veut pas dire qu'il y a quelque chose de mal à avoir un peu de rondeur autour de nos midections, mais pour ceux qui espèrentmincir, vous voudrez peut-être essayer d'ajouter une boisson simple à votre vie quotidienne : le jus de tomate. Cela peut sembler trop beau pour être vrai - à moins que vous ne soyez quelqu'un qui ne supporte pas le goût, désolé ! – mais il existe de nombreuses études pour étayer cette affirmation.

Jus de tomate pour perdre du poids

UN Une étude de 2014 a observé 30 femmes et leur a demandé de boire environ 8 oz. de jus de tomate tous les jours sans rien changer à leurs habitudes alimentaires et à leurs activités physiques. Les sujets ont suivi cette règle pendant deux mois et, selon les résultats, ont constaté unediminution de leur poidset pouces autour de leur taille. Un plus tôt étude de la Journal britannique de la nutrition en 2013 est en corrélation avec ces résultats ; il a constaté que le jus de tomate aidait à réduire les médiateurs inflammatoires associés au surpoids et au développement du diabète chez les femmes.

Évidemment, nous n'essayons pas de dire que le jus de tomate est une sorte de potion magique qui vous amincira soudainement sans aucun autre effort ; maintenir une alimentation équilibrée et faire de l'exercice régulièrement sont toujours importants à garder à l'esprit pour la santé globale. Au lieu de cela, ajouter du jus de tomate à votre consommation quotidienne pourrait aider à donner à votre corps un supplément de nutriments pour, espérons-le, accélérer les choses. À moins que vous ne soyez complètement dégoûté par l'idée de boire des tomates froides et liquéfiées une fois par jour, vous devez admettre que cela vaut au moins le coup de voir si vous pouvez obtenir les mêmes résultats. Mais les problèmes de poids ne sont pas le seul avantage qu'un grand verre de jus de tomate peut déballer. Continuez à faire défiler pour en savoir plus sur les avantages que le fruit offre.



Avantages pour la santé du jus de tomate

UN étudier en Revue nutritionnelle à partir de 2015 portait spécifiquement sur les bienfaits du jus de tomate pour les symptômes de la ménopause et les maladies cardiovasculaires. Cette fois, les chercheurs de Cambridge ont observé 95 femmes toutes âgées de 40 à 60 ans. Après avoir évité tous les aliments et boissons à base de tomates pendant deux semaines, les dames ont passé huit semaines à ajouter environ 7 oz. de jus de tomate non salé à leur alimentation. Les chercheurs ont observé leur échelle des symptômes de la ménopause (MSS), leur échelle d'anxiété et de dépression hospitalière (HADS) et leur échelle d'insomnie d'Athènes (AIS) avant et après l'étude. Ils ont constaté une diminution de tous les symptômes de la ménopause, y compris l'anxiété, et une amélioration de la santé cardiaque avec des dépenses énergétiques au repos et une fréquence cardiaque plus élevées.

Les niveaux de lycopène et de carotène présents dans le jus de tomate peuvent également aider à réduire les niveaux de LDL (mauvais cholestérol), ce qui peut réduire les risques de maladies cardiovasculaires, selon un autre étudier dans le Journal britannique de la nutrition . Les chercheurs ont même inclus le ketchup dans leur étude, c'est donc quelque chose à penser la prochaine fois que vous vous demanderez quels condiments mettre sur votre burger. Pour ceux d'entre vous qui aiment mener une vie active, vous serez heureux d'apprendre qu'un étude 2011 ont également constaté que le lycopène aidait à soulager le stress oxydatif et à améliorer les niveaux de performance des athlètes. Comme vous l'avez probablement déjà conclu, ajouter plus de jus de tomate à votre vie a tellement d'avantages potentiels pour votre santé qu'il pourrait devenir votre nouvelle boisson préférée.

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