L'actrice, productrice et défenseure des femmes Brooke Shields, 54 ans, est aimée de millions de personnes pour elle magnifique sourire , donner du cœur et des rôles emblématiques. Mais dernièrement, son rôle préféré et le plus difficile est d'être la mère occupée de deux belles filles. Ma journée commence par amener mes enfants là où ils doivent aller, puis je peux me concentrer sur ma carrière et choses à faire, dit-elle. La nuit, après le coucher des filles, c'est le seul moment de la journée où je n'ai pas à planifier quelque chose, alors je prends un verre relaxant, je mets Netflix et je me détends !

Mais il y a une chose qui apporte à Brooke un soulagement du stress à tout moment de la journée : la gratitude. Je me sens tellement chanceuse d'être entourée de gens que j'aime et de continuer à faire le travail que j'adore - j'essaie de m'enraciner et de trouver la paix là-dedans. Ici, ses secrets pour le bonheur !

Démarre la joie : Posséder sa propre beauté spéciale.

Je pense qu'il y a un problème inné à dire qu'on peut encore être belle après un certain âge, Brooke partage. Je présume que nous sommes beaux indépendamment de nos âges ! Nous avons travaillé dur pour arriver à ce stade de notre vie, et personnellement, il m'a fallu beaucoup de temps pour en arriver là où je ne me soucie pas de ce que les autres pensent. Mais il y a cette chose incroyable qui se produit lorsque vous êtes dans la cinquantaine : vous arrivez à cet endroit où vous avez tant fait dans la vie et vous réalisez qu'il est temps de vous embrasser et de ce qui compte, de vivre pleinement votre vie et de lâcher prise. du reste!



Secret d'éclat : Une éclaboussure rafraîchissante pour le visage

J'adore me rincer le visage à l'eau froide, dit Brooke. Il est si énergisant, aide à se débarrasser des poches et me donne une lueur rose

Nourrit l'âme : des êtres chers de confiance.

Dans la vie, j'ai appris qu'il faut s'entourer de sa famille, d'amis et de personnes de confiance, partage Brooke. Et n'oubliez pas : vous décidez qui sont ces personnes ! Je pense que nous sommes souvent tellement habitués à suivre les modèles des autres que nous pensons que ce qu'ils font est ce que nous sommes censés faire. Mais je ne pense pas que j'aurais survécu à cette entreprise si j'avais toujours suivi les pistes des autres. Vous apprenez à qui vous pouvez faire confiance et qui va vous aider et vous soutenir. En tant que femmes, se soutenir les unes les autres compte vraiment, et j'essaie d'apprendre à mes filles à élever les autres - en tant que femmes et en tant qu'êtres humains.

Rx pour la douleur : exercice personnalisé.

Je reçois un massage par un physiothérapeute pour aider à soulager la douleur quand je l'ai, dit Brooke, qui a subi une arthroplastie du genou. C'est un processus douloureux, mais cela permet à mes muscles de mieux travailler pour moi. J'ai appris que vous devez trouver ce qui fonctionne physiquement pour vous - que ce soit le massage, le Pilates, la marche, la méditation ou d'autres exercices qui aident à réduire la douleur. Pour moi, le simple fait de travailler pour être plus fort physiquement m'aide à m'épanouir mentalement et émotionnellement, apaise mes douleurs et rend tout possible.

Revs confiance : vous permettre d'être vraiment tu .

En tant que femmes, on nous apprend à toujours être soi moins, déclare Brooke. C'est juste la façon dont nous avons été positionnés dans la société, et il y avait une partie de moi qui n'avait jamais l'impression que je devais vraiment avoir une voix. Mais finalement, il doit arriver un moment où nous devons nous mettre en premier, parler et faire des choses pour prendre soin de nous. Maintenant que j'ai la cinquantaine, j'essaie de prendre le temps de faire des choses qui sont juste pour moi et qui m'illuminent - ma nouvelle passion est la décoration intérieure ! Plus important encore, j'essaie de me donner la permission de ressentir ce que je ressens et d'être à 100% moi. C'est tellement libérateur !

Le dernier secret de confiance de Brooke

Je travaille très dur pour rester en forme, mais il y a encore ces zones tenaces avec lesquelles, en tant que mère et femme de 54 ans, je dois faire face, soupire Brooke. Et j'étais tellement frustré parce que je faisais de l'exercice et que j'essayais de tout faire correctement, mais j'avais l'impression que les chances étaient toujours contre moi !

Mais ensuite, Brooke a découvert WarmSculpting avec SculpSure, le premier traitement au laser approuvé par la FDA pour accélérer la perte de graisse dans les zones à problèmes en détruisant de manière permanente les cellules graisseuses tenaces.

Le traitement n'était pas invasif et cela prend 25 minutes, explique Brooke, qui a tellement aimé les résultats qu'elle est maintenant porte-parole de WarmSculpting. Une fois que je l'ai fait, je savais que j'allais l'ajouter à ma routine de santé. Bien sûr, une grande partie de notre confiance devrait venir de l'intérieur, mais pour moi, la confiance est multiple - elle vient d'une combinaison de mon corps, de mon cerveau et de mes émotions. Ce n'est qu'une pièce du puzzle, mais cela a fait une grande différence pour moi !

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Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé.