La semaine dernière a été dure. Nous avons perdu deux visionnaires créatifs par suicide, et ils sontdes pertes qui ont durement frappé. Kate Spade et Anthony Bourdain sont des noms familiers. Si vous aimez la mode, il est possible que vous possédiez un sac Kate Spade avec l'un de ses imprimés ludiques emblématiques. Si vous êtes un fin gourmet - ou même si vous regardez CNN régulièrement - il n'y a aucun moyen d'éviter Anthony Bourdain et son indulgence bourrue et imprudente dans la nourriture et dans la vie. Nous nous sommes vus dans les deux. Leurs pertes semblent familières, peut-être un peu trop proches de chez nous, et nous sommes laissés assis dans notre inconfort, nous demandant pourquoi.

Le fait qui semble le plus choquant à propos de la mort de Spade et Bourdain est qu'ils ont tous deux laissé de jeunes filles derrière eux. Certains d'entre nous se retrouvent en colère, se demandant comment quelqu'un pourrait faire une telle chose aux personnes qu'ils aiment si chèrement ; d'autres d'entre nous connaissent le désespoir du suicide et se demandent ce que cela dit de notre identité en tant que parents. Tous ces sentiments sont normaux.

Les décès par suicide suscitent toutes sortes d'émotions auxquelles nous ne sommes pas préparés à faire face, déclare Jess Stohlmann-Rainey, superviseur de la ligne de soutien par les pairs à Partenaires de la crise des Rocheuses. L'un des plus difficiles est la colère. Voir et ressentir l'impact de ces décès est tellement accablant. Lorsque nous ne sommes pas préparés à nos émotions, nous nous fâchons de devoir les ressentir. Souvent, nous plaçons cette colère sur la personne qui est décédée.



Dans les jours qui ont suivi la mort de Spade et Bourdain, j'ai entendu des gens dire des choses comme, maisOlivia Newton-John a survécu à un cancer du seinet un petit ami qui disparaît ! Brooke Shields a lutté avecdépression postpartum! Ils ne se sont pas suicidés, ou, Nous avons tous des problèmes. Le suicide est la lâche issue.

Le suicide est le résultat de l'isolement et du désespoir, catalysé par des événements de la vie qui semblent insurmontables pour la personne touchée et compliqués par les systèmes en place autour de nous. L'esprit suicidaire est en proie à une sorte de vision en tunnel qui obscurcit tout sauf la douleur insupportable qu'il ressent. Il ment et vous dit que les personnes qui vous aiment le plus - les enfants en particulier - seraient mieux sans vous. Il invente des excuses sans fin pour ses mensonges : tu es un fardeau, tu es un mauvais parent, tu es tellement inutile que tu ne mérites pas de vivre.

Les enfants sont un facteur de protection contre le suicide, mais les nuits blanches, les relations compliquées et les longues journées peuvent également être des facteurs de stress majeurs. Mélangé à l'isolement et/ou à d'autres événements dévastateurs de la vie, le suicide peut commencer à sembler être une option pour certains.

Qu'est-ce que cela signifie pour les parents? Assurez-vous d'avoir des supports en place. Ayez un plan pour ce qui se passe en cas de crise. Demandez de l'aide lorsque vous êtes débordé, dit Julie Cerel, présidente de la Association américaine de suicidologie .

Pour beaucoup, il est facile de vilipender Spade et Bourdain pour avoir laissé des enfants derrière eux, mais devenir parents ne nous élève pas au statut de surhumain. Personne n'est invincible. Si vous avez encore du mal à comprendre, essayez cette expérience de pensée : demandez-vous quel genre de douleur vous devriez ressentir pour envisager de mettre fin à vos jours. La réponse à cette question peut être la clé pour trouver de l'empathie pour ceux qui luttent contre le suicide.

Les émotions elles-mêmes ne sont ni mauvaises ni bonnes, elles le sont simplement, dit Stohlmann-Rainey. Avoir ces sentiments ne nous empêche pas d'avoir aussi de l'empathie. Nous pouvons avoir de l'empathie et respecter les personnes que nous avons perdues. Nous pouvons avoir de la compassion pour les personnes laissées pour compte, en particulier les enfants, qui, selon nous, sont encore moins préparés à faire face à ces situations.

Selon un Le rapport du CDC publié la semaine dernière , 54% des personnes décédées par suicide aux États-Unis entre 1999 et 2016 n'avaient pas de diagnostic de santé mentale connu. Les facteurs liés aux décès par suicide cités dans les rapports des médecins légistes et des forces de l'ordre comprennent les problèmes relationnels, les problèmes d'emploi ou financiers, la toxicomanie, la perte de logement, les problèmes de santé physique et les problèmes juridiques. Jusqu'à présent, le suicide a toujours été marié à la maladie mentale ; si vous deviez parler de l'un, vous deviez parler de l'autre. Ce rapport indique que les problèmes systémiques et les événements dévastateurs de la vie jouent un rôle beaucoup plus important dans le désespoir suicidaire que nous n'avons pu le reconnaître auparavant, c'est pourquoi l'empathie fait tellement partie intégrante de notre capacité à comprendre nos réponses émotionnelles à des décès comme ceux-ci.

Kate Spade et Anthony Bourdain étaient riches et célèbres, mais cela ne les a pas immunisés contre la souffrance. Tous deux avaient une histoire de lutte. Bourdain, en particulier, était très ouvert sur ses expériences de consommation / abus de substances et de suicidalité – principaux facteurs de risque de suicide. Au final, le suicide ne discrimine pas. Elle affecte les gens de tous parcours de vie possible – y compris les parents, et en particulier les personnes d'âge moyen.

6 façons de vous aider et d'aider les autres à lutter contre les pensées suicidaires

Sachant cela, que pouvez-vous faire, en tant que personne profondément affectée par ces décès ?

    Renseignez-vous sur les facteurs de risqueet signes avant-coureurs du suicide . Si vous souhaitez aller plus loin, formez-vous intervention de crise . Apprenez et utilisez un langage approprié concernant le suicide.L'expression couramment utilisée s'est suicidé est problématique car elle implique un péché, un crime ou une pathologie. Au lieu de cela, les experts suggèrent des phrases comme, mort par/du suicide, s'est suicidé ou a mis fin à ses jours. Soyez informé sur la façon de partager des nouvellescomme ça avec vos réseaux. De nombreux médias font un excellent travail avec leurs reportages ; d'autres se concentrent sur le sensationnalisme au lieu d'une discussion productive et informative sur cet important problème de santé publique. Évitez de partager des articles qui mentionnent la méthode de suicide et des détails explicites entourant le décès, y compris des photos graphiques ou le contenu de notes de suicide. Être impliqué.Donnez de votre temps ou faites un don à un organisme de prévention du suicide. Sachez que, si la couverture constante de ces décès vous bouleverse, ce n'est pas grave de s'éloigner un peu des réseaux sociaux pour prendre soin de soi - quoi que cela puisse ressembler pour vous. Parlez aux gens autour de vous. Restez vigilant. Demandez de l'aide lorsque vous en avez besoin.

Si vous vous sentez suicidaire, contactez-le. Si ce n'est pas le cas, renseignez-vous quand même sur vos ressources locales et nationales en cas de crise du suicide. Partagez-les largement - puis enregistrez-les dans votre téléphone, car il viendra probablement un moment où quelqu'un que vous connaissez personnellement en aura besoin. Vous pouvez atteindre le Ligne de vie nationale pour la prévention du suicide au 800-273-8255. Vous pouvez obtenir Ligne de texte de crise en textant HOME au 741741. Le Projet Trevor La hotline de est au 866-488-7386 (ils ont également des services de SMS et de chat). Ligne de vie trans est au 877-565-8860. Ces ressources sont disponibles pour les personnes en crise ainsi que pour ceux qui les aiment.

Ce message a été écrit par Scène Dese'Rae L. , artiste primée, conférencière et militante de la prévention du suicide. Elle a créé Vivez à travers ça , une série de contes multimédias qui vise à réduire les préjugés et la discrimination à l'égard des survivants de tentatives de suicide. Vivez à travers ça a reçu une couverture médiatique de TEMPS , New York Times , et Nouvelles du soir de CBS . Dese'Rae est présenté comme le personnage principal d'un documentaire sur les défenseurs de la prévention du suicide intitulé L'épée , maintenant dépistage dans tout le pays. Elle vit à Philadelphie avec sa femme et son fils.

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