Il n'y a pas de star de country qui nie Carrie Underwood a l'un des corps les plus toniques de l'industrie du divertissement. La chanteuse travaille beaucoup pour maintenir son physique enviable – et maintenant elle partage comment vous pouvez suivre ses traces.
Parallèlement à son livre récemment publié, Trouvez votre chemin : honorez votre corps, alimentez votre âme et devenez plus fort avec Fit52 Life ( 19,73 $, Amazone ), Underwood vient de lancer le Fit52 application d'entraînement pour aider quiconque à adopter un mode de vie plus sain. Vous pouvez vous inscrire pour 1 $ par semaine (ou 52 $ pour une année complète) et accéder à ses tutoriels d'exercices directement dans la paume de votre main. Mais qu'est-ce qui le différencie des autres innombrables applications de fitness ? Ils ont conçu un moyen de rendre la mise en forme aussi agréable qu'un jeu de cartes.
Chaque entraînement est différent et basé sur les cartes à jouer virtuelles qui vous sont distribuées. Tout comme un jeu de cartes à jouer, chaque carte comporte une couleur qui indique un groupe musculaire cible, a expliqué la société dans un communiqué de presse partagé avec PREMIÈRE . Toutes ces cartes comportent une vidéo démontrant un exercice spécifique (certaines d'entre elles étant montrées par Underwood elle-même). Il existe des milliers de combinaisons d'entraînement pour vous mettre au défi... C'est la chance du tirage au sort !
Jetez un œil ci-dessous pour un aperçu de ce que vous trouverez sur l'application :
Fit52
Rendre le fitness amusant est une grande partie de l'inspiration derrière le programme d'Underwood. Le communiqué de presse expliquait que l'ennui et le manque de temps sont deux des principales raisons pour lesquelles les gens arrêtent de s'entraîner. Contrairement à d'autres applications qui exigent un engagement intensif, fit52 atténue l'ennui en offrant une variété de nouvelles séances d'entraînement et de « chemins » personnalisés qui s'alignent sur les réalités de la vie moderne, ce qui facilite l'intégration d'une séance d'entraînement dans un emploi du temps chargé. C'est simple, amusant et élimine les conjectures de l'entraînement, c'est pourquoi c'est la routine de remise en forme de Carrie depuis des années !
Underwood s'est également ouvert à Santé des femmes sur la façon dont elle a lutté avec l'image corporelle et obsédée par son poids dans le passé. Tout a commencé avec la pression soudaine qu'elle a ressentie lors de la compétition sur Idole américaine . Une note qui, simplement (et cruellement) lue, Carrie grossit, l'a amenée à se limiter sérieusement à la nourriture et à augmenter son temps de gym en 2005. Cela a tellement tourné en spirale qu'à un moment donné, elle se limitait à seulement 800 calories par jour. Sans surprise, cela entraînait souvent des excès lorsqu'elle se privait trop souvent.
Je 'tomberais du wagon', puis je me sentirais mal et répéterais le cycle, a admis Underwood. Votre corps crie, j'ai besoin de plus de calories, j'ai besoin de plus de glucides ! Aujourd'hui, elle a trouvé son bonheur en répartissant son apport quotidien en 45 % de glucides, 40 % de matières grasses et 25 % de protéines. J'aime les règles. C'est comme ça que je me sens bien dans ma peau et c'est comme ça que je fonctionne. Cela lui donne également le carburant dont elle a besoin pour s'entraîner, qu'elle appelle ses antidépresseurs et ses médicaments anti-anxiété. Si elle peut faire de l'exercice sept fois par semaine, elle le fera – parce que la semaine prochaine, je pourrais avoir deux jours.
Que vous soyez quelqu'un qui aime s'entraîner autant qu'Underwood ou qui essaie simplement de rester en forme, son application pourrait être ce dont vous avez besoin pour déverrouiller votre moi le plus sain à ce jour. Dans tous les cas, nous pouvons tous utiliser une motivation supplémentaire pour nous déplacer davantage, alors pourquoi ne pas suivre l'une de nos chanteuses préférées pendant que nous le faisons ?
Fit52 est disponible dans le App Store d'Apple sur votre appareil (désolé, utilisateurs d'Android, cela semble être exclusif à l'iPhone en ce moment). Essayez-le et lancez peut-être votre tube préféré d'Underwood pendant que vous transpirez ! Imaginez combien de calories vous pouvez brûler en jouant à Before He Cheats.
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