Vous essayez de travailler sur votre santé cardiaque? En plus d'une alimentation saine et de l'exercice, si vous recherchez un supplément qui pourrait potentiellement diminuer la tension artérielle et améliorer la circulation sanguine, un acide aminé peu connu appelé L-arginine pourrait être d'une grande aide.

Qu'est-ce que la L-arginine ?

Dans sa forme la plus simple, la L-arginine est un acide aminé, qui est l'un des éléments constitutifs qui forme les protéines. Une fois qu'il est consommé, le corps le convertit en oxyde nitrique, qui est un composé essentiel pour élargir les vaisseaux sanguins et améliorer la circulation sanguine. L'oxyde nitrique est également essentiel pour déclencher d'autres réactions chimiques dans le corps, comme la production d'insuline et d'hormone de croissance. En raison de son lien avec la dilatation des vaisseaux sanguins, les premières recherches ont montré que L'arginine peut être efficace àabaisser la tension artérielle, augmentant le flux sanguin et réduisant l'inflammation.

De plus, bien que L'arginine elle-même ne puisse pas arrêter directement une crise cardiaque, elle peut faire partie d'un régime qui atténue les causes sous-jacentes et les symptômes d'un événement cardiovasculaire grâce à tousses bienfaits sanguins.



La L-arginine a également attiré l'attention pour son potentiel à traiter la dysfonction érectile chez les hommes, bien qu'il soit plus efficace lorsqu'il est combiné avec d'autres suppléments au lieu de fonctionner seul.

Quels sont les effets secondaires?

Les effets secondaires de sa prise sont généralement doux , certaines personnes souffrant de ballonnements, de diarrhée, de douleurs abdominales, de nausées et de maux de tête. Les dosages ont tendance à gamme de deux à six grammes de L'arginine supplémentaire par jour pendant environ trois à quatre semaines à la fois avant de faire une pause. (C'est là que c'est une bonne idée de parler à un professionnel de la santé de ce qui vous convient le mieux en termes de chronologie !)

Les scientifiques avertissent les personnes qui ont eu une crise cardiaque récente, ainsi que les personnes ayant des antécédents d'asthme, de ne pas utiliser L'arginine car cela pourrait potentiellement aggraver les réponses naturelles du corps.

Comment le prendre ?

Vous pouvez obtenir L'arginine dans votre alimentation en consommant de la viande rouge, de la volaille, du poisson et des produits laitiers. En plus de cela, il existe des suppléments oraux que vous pouvez inclure pour augmenter votre consommation ( Acheter sur Amazon 8,80 $ ). Assurez-vous simplement de consulter un médecin au préalable, comme vous le devriez avec tout autre supplément !

Nous écrivons sur des produits que nous pensons que nos lecteurs aimeront. Si vous les achetez, nous obtenons une petite part des revenus du fournisseur.