Vous promenez-vous constamment en ayant l'impression que votre cerveau est dans le brouillard ? C'est super frustrant, et particulièrement difficile si vous essayez de maintenir un mode de vie sain. C'est particulièrement risqué pour les personnes qui doivent surveiller leur glycémie, comme celles atteintes de diabète de type 2. Mais il s'avère qu'il existe un simple supplément qui peut aider à atténuer ces deux problèmes.

Le chardon-Marie est surtout connu comme traitement naturel des problèmes de foie. Plusieurs études, comme celle publiée dans Recherche en phytothérapie , ont observé les utilisations historiques du chardon-Marie et ont découvert qu'un composant antioxydant connu sous le nom de silymarine dans la plante peut être bénéfique dans le traitement des maladies du foie, y compris celles causées par l'abus d'alcool.

Une étude plus récente publiée dans Cibles actuelles des médicaments examiné comment ce même antioxydant pourrait être utile pour notresanté neurologique. Les chercheurs admettent que davantage d'études doivent être menées, mais leurs résultats ont montré un résultat prometteur avec la silymarine protégeant les cellules cérébrales de la dégénérescence. Bien que le brouillard cérébral puisse être causé par un certain nombre de problèmes tels que la carence en fer, la dépression ou les changements hormonaux, la silymarine contenue dans le chardon-Marie a montré son potentiel pour empêcher l'accumulation de plaque protéique afin de garder l'esprit clair et d'éviter des maladies comme la maladie de Parkinson et Les maladies d'Alzheimer.



En ce qui concerne la glycémie, les avantages antioxydants peuvent aider à prévenir les complications comme les maladies rénales, selon un article de la Examen des études sur le diabète . Une autre étude a montré que le supplément produisait une réduction significative de la glycémie à jeun, bien que les chercheurs admettent leur bassin d'observation était petit. Encore une fois, des recherches plus approfondies doivent être menées, mais les résultats jusqu'à présent sont définitivement inspirants.

Vous pouvez trouver des suppléments de chardon-Marie dans votre magasin de santé local ou en ligne ( 12,46 $, Amazone ), mais vous devriez en parler avec votre médecin avant de l'ajouter à votre routine quotidienne. Il n'y a généralement pas beaucoup d'effets secondaires à craindre avec cette herbe, mais il y a certaines personnes qu'elle pourrait affecter négativement. Si vous obtenez l'accord, nous espérons que vous aurez également l'esprit clair et une glycémie stable dans un avenir proche !

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