Tu m'as demandé de venir avec toi et maintenant tu ne veux pas y aller ? Je ne te comprends pas, dit la sœur d'Erin Bishop, visiblement agacée. Ma sœur et moi avons eu une relation difficile pendant des années, mais je m'étais engagé à la réparer. J'avais des billets pour voir un comédien jouer, et je lui avais demandé de m'accompagner. J'avais les billets depuis des mois, et même si cela semblait être une bonne idée à l'époque, quelques jours avant, j'ai commencé à ressentir de l'anxiété à l'idée d'aller . Le lieu était à 45 minutes et je ne voulais pas faire le trajet. J'ai aussi commencé à m'inquiéter de la foule. C'était tellement écrasant.

Quand j'ai appelé ma sœur, j'ai trouvé des excuses et j'ai essayé de la convaincre qu'elle ne voulait pas vraiment y aller. Je ne voulais pas admettre ce que je ressentais, alors je ne lui ai pas dit pourquoi je reculais. Même si je me sentais soulagé de ne pas avoir à y aller, je me sentais mal de l'avoir laissée tomber. J'ai donné les billets à mes voisins et ma sœur ne m'a pas parlé pendant des semaines.

Totalement sans espoir

Pendant 15 ans, j'ai lutté contre la dépression et ma sœur n'était pas la seule personne que j'avais abandonnée. J'avais l'habitude d'être très sociable, mais quand la dépression s'est installée, je me dissuadais de sortir. Je suis devenu connu comme la personne qui annulait tout le temps. Quand j'étais mariée et que mon mari et moi étions invités à des événements, je trouvais toujours des raisons pour lesquelles je ne pouvais pas y aller. Après notre divorce, je suis sorti un peu ensemble, mais c'était difficile pour moi de quitter la maison, alors j'ai rapidement abandonné.



En 2014, on m'a diagnostiquéla polyarthrite rhumatoïde, l'ostéopénie et le syndrome de Sjögren, une maladie auto-immune. La crise sanitaire a aggravé ma dépression. Je ne suis allé nulle part ni vu personne. Je suis allé travailler, et c'était tout. J'ai vu mon médecin et j'ai essayé plusieurs antidépresseurs, mais non seulement ils n'ont pas fonctionné, mais ils m'ont donné des migraines et m'ont fait me sentir « retiré » de mon corps. J'ai aussi essayé la thérapie et la psychiatrie du sommeil. L'assurance couvrait les traitements, mais avec ma franchise élevée, ils étaient encore très chers - et ils n'ont pas aidé.

Heureux à nouveau

Il y a quatre ans, ma vie a commencé à basculer lorsque ma sœur m'a parlé d'un cours de cardio-batterie qu'elle a découvert. À ma grande surprise, elle m'a demandé si je voulais essayer. Même si je ne faisais pas d'exercice régulièrement, j'étais tellement ravie qu'elle m'ait demandé de faire quelque chose que j'ai immédiatement dit oui dans le but de réparer notre relation. Je n'avais jamais entendu parler de la batterie cardio, alors j'ai regardé une vidéo sur YouTube, et j'ai appris qu'il s'agissait d'un cours d'exercices où vous frappez sur un ballon d'exercice stationnaire avec des baguettes. Cela semblait assez facile. Je ne m'inquiétais pas de faire de l'exercice, mais je me sentais anxieux à l'idée d'aller dans un nouvel endroit et de la taille des cours. Il m'a fallu un mois pour y aller, mais quand je l'ai fait, j'étais tellement content.

Les cours étaient organisés par une organisation à but non lucratif appelée South Lyon Community Cardio Drumming et ne coûtaient que 5 $. Les routines d'entraînement chorégraphiées nécessitent l'utilisation d'un ballon de yoga, de bâtons et d'un seau. Au premier cours, j'essayais juste de suivre l'instructeur. C'était difficile d'apprendre les mouvements, et tous les squats me faisaient mal, mais les routines avaient des modifications pour les rendre un peu plus faciles, et j'ai adoré la musique, l'énergie et l'atmosphère amicale, alors j'ai continué. J'ai commencé à suivre des cours trois jours par semaine et je me forçais à y aller même quand je n'en avais pas envie. Je savais que c'était bien pour moi de faire de l'exercice, mais j'y allais surtout dans l'espoir d'y voir ma sœur.

Les femmes de la classe étaient si accueillantes et je ne me suis jamais sentie seule. J'ai rencontré une femme qui est devenue ma meilleure amie, et j'ai même demandé à des gens du travail de m'accompagner. Après environ six mois, j'ai commencé à sentir ma dépression se dissiper. Je me sentais plus connecté au monde et tellement plus plein d'espoir.

Les mardis soirs après les cours, ils avaient une «minute mentale», quand quelqu'un parlait de la façon dont la batterie cardio avait changé leur vie. Un jour, une femme a parlé des avantages de faire quelque chose hors de sa zone de confort. Son message a résonné en moi et elle m'a invité sur scène. Je n'aime pas être le centre de l'attention, mais si elle pouvait le faire, je le pouvais aussi. J'ai tenté ma chance, et c'était tellement stimulant !

Un an plus tard, on m'a demandé de donner un cours, et même si j'étais inquiet, j'ai dit oui. Une fois que c'était fini, j'ai sentisi confiant. J'enseigne toujours, et quand les gens me disent qu'ils aiment mes routines, cela illumine ma journée !

La batterie cardio a fait une différence significative dans l'amélioration de mes autres problèmes de santé, y compris mon arthrite, et m'a rendu plus fort.

Maintenant que je ne suis plus retenu par la dépression, j'aime ma vie. Ma relation avec ma sœur est meilleure que jamais — nous avons même voyagé en Italie ensemble !

Erin Bishop

Scott Stewart

Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Première pour les femmes .