Miroir miroir sur le mur… quelle?! Apparemment sorti de nulle part, votre régime de beauté éprouvé par le temps ne fait plus l'affaire. Peut-être ta peau est moins que radieuse. Ou vos serrures sont devenues molles. Des changements comme celui-ci pourraient être des symptômes thyroïdiens, surtout si vous avez plus de 35 ans.

Alors que nous entrons dans les années de périménopause, nos hormones commencent à chuter, à fluctuer et à changer dans leurs rapports les unes par rapport aux autres, explique Florence Comite, MD, endocrinologue à New York. Cela peut faire des ravages sur de multiples aspects de notre apparence, des cheveux à la peau en passant par le poids. Puis, à l'approche de la ménopause, la thyroïde devient lente, entraînant une baisse des niveaux d'hormones qui jouent un rôle essentiel dans la formation d'une peau et de cellules ciliées saines.

Et même si les symptômes esthétiques peuvent être les premiers que nous remarquons, ils sont souvent les derniers à être pris au sérieux. Les médecins ont tendance à considérer ces choses comme des problèmes de vanité, déplore Sara Gottfried, MD, auteur de Le régime de réinitialisation hormonale ( 12,48 $, Amazone ) . De nombreux médecins tapotent les femmes sur la main et disent : « Oh, vous ne faites que vieillir. » Mais la vérité est que notre apparence est le reflet de ce qui se passe dans notre corps. C'est un message important qui doit être décodé, pas rejeté.



Heureusement, il est facile d'inverser les symptômes de la thyroïde lente. Voici comment:

Beauty Bother: cheveux clairsemés

D'après mon expérience, le dysfonctionnement de la thyroïde est la principale cause d'amincissement des cheveux chez les femmes en périménopause, rapporte le Dr Gottfried. En fait, des scientifiques allemands ont découvert que les hormones thyroïdiennes sont essentielles à la formation des cellules (appelées kératinocytes) qui composent la tige pilaire, ainsi qu'au maintien de la phase de croissance des mèches.

Rx facile : Le menthol de la menthe stimule le cuir chevelu afin que les follicules se dressent pour stimuler les racines, et il accélère le flux sanguin pour favoriser la croissance des cheveux. Une étude a même révélé que le menthol était tout aussi efficace que le minoxidil pour inverser l'amincissement. Pour obtenir les avantages, infusez 4 sachets de thé à la menthe dans 3 tasses d'eau bouillante. Une fois refroidi, verser sur les cheveux humides, frotter le cuir chevelu pendant 5 minutes ; rincer. Répétez deux fois par semaine pour des résultats en un mois.

Problème de beauté : ongles fragiles et cassants

Les changements hormonaux peuvent fragiliser les ongles et les casser. Et plusieurs études ont établi un lien entre une thyroïde lente et des ongles fragiles et cassants.

Rx facile : Appliquez un vernis à ongles infusé de chou frisé, comme Nails Inc Vernis à ongles Kale à Abbey Road ( 9 $, Ongles Inc ) . Disponible dans de nombreuses jolies teintes, il fournit des vitamines A, C et K, qui stimulent la production de kératine pour des ongles plus forts et plus sains.

Problème de beauté : sourcils clairsemés

L'amincissement des sourcils est l'une des plaintes les plus courantes que nous recevons au bureau, déclare Joyce Imahiyerobo-Ip, MD, dermatologue au South Shore Medical Center à Norwell, Massachusetts. Et l'amincissement à l'extérieur des sourcils est un signe clé d'un problème de thyroïde.

Rx facile : Retrouver l'apparence de sourcils plus fournis en faisant repousser les cheveux avec de l'huile de ricin comme Aura Cacia Huile de ricin bio pour le soin de la peau ( 9,61 $, Walmart ) . L'huile est riche en acide ricinoléique (qui augmente le flux sanguin nourrissant les cheveux pour stimuler la croissance), en acides gras oméga-6 (qui renforcent les mèches) et en vitamine E (qui hydrate les follicules pileux pour des cheveux plus volumineux).

Faire: Trempez un coton-tige dans de l'huile de ricin et appliquez-le sur des sourcils propres avant de vous coucher. Massez l'huile pendant 1 minute par sourcil (cela augmente le flux sanguin pour stimuler davantage la croissance), puis rincez le matin. Utilisez tous les soirs pour voir les résultats dans environ 30 jours.

Problème de beauté : Peau terne et sèche

À mesure que nous vieillissons, des niveaux plus faibles d'hormones thyroïdiennes entraînent une diminution de la formation de nouvelles cellules, tandis que de faibles niveaux d'œstrogènes diminuent le taux de renouvellement cellulaire, explique le Dr Gottfried. Cela peut entraîner une accumulation de vieilles cellules sur la peau, ce qui rend le visage jaunâtre et la peau rugueuse.

Rx facile : Pour rajeunir rapidement la peau terne, Margarita Lolis, MD, dermatologue qui traite des patients à New York et au New Jersey, recommande de mélanger un gommage visage citron et sucre . L'acide citrique et la vitamine C du citron sont des éclaircissants naturels qui donnent à la peau jaunissante un éclat plus radieux, et les granules de sucre et l'acide glycolique éliminent en douceur les cellules mortes de la peau sans irriter les peaux fines et sensibles.

Faire: Mélanger 2 c. de sucre, 1 c. de jus de citron et 1 c. d'huile d'olive (ses acides gras hydratent). Massez doucement le mélange sur la peau humide en effectuant des mouvements circulaires (pour augmenter la circulation pour un éclat encore plus rose) pendant 1 minute, puis rincez. Utilisez deux fois par semaine pour des résultats en aussi peu que deux semaines.

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Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Première pour les femmes .