Ce message a été écrit par Ann Louise Gittleman, PhD, CNS, auteur de Métabolisme radical.

Quand il s'agit de perdre du poids, êtes-vous un perdant lent ? Avez-vous plus de 40 ans - ou votre métabolisme pense-t-il simplement que vous l'êtes?

Si vous avez l'impression que votre taux métabolique ralentit, ce qui rend ces kilos en trop difficiles à perdre, alors mon dernier livre, Métabolisme radical ( 18,30 $, Amazone ), est pour toi. Mon nouveau programme est conçu spécifiquement pour les personnes qui sont entrées dans leur apogée et ont connu un ralentissement métabolique ou qui sont plus jeunes - dans la vingtaine ou la trentaine - mais qui ont des problèmes tels qu'unthyroïde lentequi arrêtent brutalement leur métabolisme.



J'ai bien dépassé la cinquantaine et, au cours de cette transition, j'ai été personnellement mis au défi par ce type de ralentissement métabolique. Le plan de ce livre est directement issu de ce que j'ai trouvé qui a fonctionné pour moi et pour les autres - et je suis ici pour signaler avec plaisir que votre métabolisme peut être rallumé, quel que soit votre âge.

Comment relancer le métabolisme après 40 ans

Les problèmes de thyroïde sont épidémiques aujourd'hui. De nombreuses personnes, en particulier les femmes, ne connaissent que trop bien les effets d'une thyroïde lente, même si elles n'ont pas été officiellement diagnostiquées comme hypothyroïdiennes. La toxicité est le facteur le plus important derrière la déficience thyroïdienne et le ralentissement métabolique - et aucun régime au monde ne fonctionnera si vous avez unmétabolisme toxique.

Les toxines nous entourent aujourd'hui. Nous pouvons manger proprement, utiliser des produits naturels et filtrer notre eau et notre air, mais nous ne pouvons que réduire notre exposition, pas l'éliminer. De nombreuses toxines courantes et quotidiennes ciblent votre glande thyroïde. Pour cette raison, un objectif principal de Métabolisme radical atténue ces dommages métaboliques et soutient la capacité de votre corps à se nettoyer. Lorsque le corps peut se détoxifier correctement, toutes vos glandes fonctionnent mieux, y compris la thyroïde.

Outre la désintoxication, une autre exigence importante pour rajeunir un métabolisme lent est d'alimenter votre four métabolique avec le bon carburant. Saviez-vous que vous avez trois tissus métaboliquement actifs qui influencent l'utilisation de l'énergie, le stockage des graisses et mêmefringales? Et chacun nécessite un type de carburant différent avec des exigences nutritionnelles spécifiques pour un fonctionnement optimal. L'une des raisons pour lesquelles de nombreux régimes échouent est qu'ils ne corrigent pas l'arrêt de ces tissus critiques qui brûlent les graisses.

L'un des trois tissus métaboliquement actifs est la graisse brune. La graisse blanche est ce qui s'accumule sous votre peau et autour de la périphérie de votre corps, mais la graisse brune se trouve plus profondément dans le corps, autour de vos organes internes.

La graisse brune brûle beaucoup plus de caloriesque la graisse blanche. Les bébés naissent avec une grande quantité de graisse brune, ce qui aide à maintenir leur température corporelle, et les animaux dépendent de la graisse brune pour les garder au chaud pendant l'hibernation. Nous avons tendance à perdre de la graisse brune en vieillissant, et plus nous accumulons de graisse blanche, moins notre graisse brune devient métaboliquement active. Qu'est-ce qui rend la graisse brune brune? La présence d'unités cellulaires concentrées brûlant les graisses appelées mitochondries.

La bonne nouvelle est que la graisse brune et ses mitochondries peuvent être réactivées si vous connaissez les bonnes astuces, et une excellente est le GLA. Le GLA (acide gamma-linolénique) est un activateur de graisse brune qui donne un coup de pouce à ces mitochondries et amène votre corps à brûler, plutôt qu'à stocker, plus d'énergie.

Lorsque vous rajeunissez ces tissus jusqu'au niveau de la cellule - en combinaison avec la réduction de votre charge toxique - un métabolisme toxique peut devenir formidable ! Métabolisme radical comprend un programme simple et facile à suivre qui permet à de nombreuses personnes de profiter d'une perte de poids plus facile, d'une énergie accrue et d'une humeur améliorée - et une ménagerie de symptômes gênants disparaît tout simplement.

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Gittleman est un expert en nutrition et un New York Times auteur à succès qui a publié plus de 35 livres sur la perte de poids, la santé et le bien-être. Elle est une conférencière accomplie et a participé à de nombreuses émissions de télévision, notamment Dr. Phil , La vue , et Bonjour Amérique . Elle a consacré sa carrière à éduquer les masses sur la santé nutritionnelle, la réparation métabolique et à vaincre la pandémie d'obésité américaine.

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