Alors que Mina Viscardi Johnson parcourait son flux de médias sociaux, son cœur s'est serré. Un ami organisait une fête d'anniversaire marquante et tous mes amis étaient là, sauf moi. Je n'ai jamais été invité. Je ne sais pas si j'ai été exclu à cause de mon apparence, parce que je ne m'intégrais pas au reste de la foule ou parce que je n'étais pas aussi mobile qu'eux, mais j'étais à peu près sûr que c'était à cause de mon masse. J'étais dévasté.

En surpoids depuis l'enfance, raconte Mina, lorsqu'elle est devenue épouse et mère, son poids l'a forcée à prendre du recul. Mon mari emmenait mes filles faire du vélo et faisait tous les sports parce que je ne pouvais pas physiquement, se souvient-elle. Quand mon mari et moi allions nous promener, il suggérait toujours que nous prenions un itinéraire différent car il savait que je ne pouvais pas faire les collines.

Bien que Mina ait toujours se sentait invisible , ces dernières années alors qu'elle continuait à prendre du poids, anxiété et dépression s'est installé et en 2016, elle a touché le fond. Je suis finalement allé voir mon médecin et elle m'a diagnostiquédiabète de type 2et la thyroïdite de Hashimoto, se souvient Mina.



Elle m'a immédiatement prescrit des médicaments pour la thyroïde et m'a dit que je devais perdre du poids. Mina a fait des recherches et a appris que manger des aliments sains pouvait l'aider à se sentir mieux, alors pendant 60 jours, elle éliminer les céréales et les produits laitiers et axé sur les aliments entiers.

Elle a ensuite consulté un naturopathe pour savoir s'il y avait certaines vitamines qu'elle devrait prendre. Elle a mentionné que je devrais ajouter plus de graisses saines dans mon alimentation, ce qui m'a surpris parce que j'avais toujours entendu dire que la graisse était mauvaise, dit Mina. Après avoir fait quelques recherches supplémentaires sur DietDoctor.com, Mina a appris qu'un régime céto-alcalin , qui se concentre sur l'alcalinisation des aliments et des graisses saines, la rassasiera et l'aidera à perdre du poids.

Elle a commencé à remplir son assiette d'aliments alcalinisants comme le brocoli, le chou-fleur et les radis, et de graisses saines comme les olives et l'avocat. En un mois, Mina a perdu 22 livres et en huit mois, elle avait perdu 100 livres. Après six mois, Mina taux d'hormones thyroïdiennes était revenue à la normale et après un an, elle n'avait plus besoin de prendre de médicaments pour le diabète.

Mon médecin a été choqué et elle m'a même demandé la permission de montrer mes résultats à ses autres patients pour qu'ils voient ce qui était possible ! Mina dit que la cohérence, la persévérance et la vulnérabilité ont été les clés de son succès et de sa joie retrouvée. Quand j'ai eu 50 ans, j'étais ravie - j'étais entourée de gens que j'aime et qui m'aiment. Je suis tellement reconnaissante pour mon voyage et d'avoir retrouvé ma vie!

Comment Keto guérit la thyroïde

La thyroïde pompe des hormones cruciales pour tout réguler, de l'humeur et de la mémoire à la respiration et au rythme cardiaque. La glande est surtout connue comme le thermostat de votre métabolisme, déterminant à quelle vitesse vous transformez les calories en énergie.

Un régime typique riche en glucides provoque une inflammation chronique à l'intérieur du corps qui déclenche de nombreux problèmes de santé et est particulièrement difficile pour la thyroïde, note le médecin ostéopathe Adam Nally, D.O., auteur de Le remède Keto ( 18,89 $, Amazone ). Et pour les millions d'entre nous qui ont commencé à développer des problèmes de fonctionnement de l'insuline, chaque fois que vous mangez des glucides, vous augmentez l'inflammation jusqu'à 50 %, explique-t-il.

Cela rend de plus en plus difficile le fonctionnement normal de la thyroïde. Mais un régime céto est une très bonne nouvelle pour votre thyroïde, assure le Dr Nally. Un régime céto élimine le sucre et les glucides transformés qui conduire l'inflammation , aidant à rétablir une fonction thyroïdienne saine.

Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé.