Les lattes au lait de coco réconfortants regorgent d'acides gras qui font fondre le ventre pour rétrécir rapidement. Jetez un œil pour en savoir plus sur la façon dont le lait de coco accélère la perte de poids sans effort !

Atténue la faim

Les lattes au lait de coco peuvent vous rassasier pendant 4 heures. C'est parce que ses riches réserves d'acides gras à chaîne moyenne (MCFA) stimulent la production d'hormones coupe-faim.

Le résultat : des chercheurs britanniques ont découvert que les sujets suivant un régime riche en AGCM mangeaient 256 calories de moins par jour que ceux qui n'obtenaient pas d'acides gras.



Stabilise la glycémie

Les MCFA delait de cocoralentir la libération de sucre dans le sang, ce qui empêche les pics et les baisses de glycémie qui drainent l'énergie et déclenchent des sautes d'humeur. Une étude dans le Journal de l'obésité ont montré que cet effet aidait les personnes suivant un régime riche en MCFA à réduire les augmentations de glycémie de 58% après quatre semaines.

Alimente le métabolisme

Les MCFA contenus dans le lait de coco stimulent également la thyroïde pour qu'elle produise davantage de thyroxine, une hormone qui brûle les graisses, un effet qui, selon des chercheurs de l'Université de Naples en Italie, augmentera le métabolisme de 56 % pendant 5 heures maximum. Et dans une étude séparée , les sujets qui ont reçu une dose quotidienne de MCFA ont perdu 40% de poids en plus que ceux qui n'en ont pas reçu.

Vous pouvez profiter de tous les bienfaits de ces délicieux lattes au lait de coco (consultez notre guide pour comment faire un latte à la maison clouer les étapes de base):

Surprise Matcha-Amande

Latté aux amandes matcha

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  • 1⁄2 tasse de lait de coco non sucré
  • 1⁄2 c. poudre de matcha
  • 1⁄4 c. extrait d'amande

Chauffer le lait; fouetter jusqu'à consistance mousseuse. Incorporer le matcha et l'extrait. Sucrez au goût avec de l'agave.

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Potiron - Curcuma Sipper

Latte de curcuma à la citrouille

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  • 1⁄2 tasse de lait de coco non sucré
  • 1⁄4 c. curcuma moulu
  • 2 cuillères à soupe. Citrouille en conserve
  • 1 cuillère à soupe. chéri

Fouetter ensemble le lait, le curcuma, la citrouille et le miel jusqu'à consistance mousseuse. Verser dans une tasse ; micro-ondes jusqu'à ce qu'ils soient chauds, de 2 à 3 min. Garnir à volonté.

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Rêve de café au chocolat

Moka latté

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  • 1⁄4 tasse de lait de coco non sucré
  • 1⁄2 tasse de café chaud
  • 1 c. poudre de cacao
  • 2 c. sucre de coco
  • 1⁄8 c. extrait de menthe

Dans un bol allant au micro-ondes, chauffer le lait jusqu'à ce qu'il soit chaud, 2 min.; fouetter jusqu'à consistance mousseuse. Dans une tasse, mélanger les ingrédients restants ; garnir de lait.

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Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Première pour les femmes .