La beauté est vraiment dans l'œil du spectateur, mais si votredouble mentonvous rend gêné, il y a quelques choses que vous pouvez faire pour vous en débarrasser. Il y a la possibilité de faire enlever chirurgicalement votre double menton; Cependant, comme dans la plupart des cas, un régime simple composé de petits ajustements alimentaires et d'exercices faciles à suivre peut être une solution rapide pour se débarrasser d'un double menton sans chirurgie.

Causes du double menton

Un double menton, également appelé graisse sous-mentonnière, se produit lorsqu'une couche de graisse se forme sous le menton. Bien que cela puisse être un symptôme de prise de poids, ce n'est pas toujours le cas. Dans certains cas, un double menton peut être le résultat de la génétique ourelâchement cutané dû au vieillissement.

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Exercices du double menton

Tout comme il y a des exercices pourse débarrasser de la graisse du ventre, il existe aussi des exercices pour se débarrasser d'un double menton.

1. Concentrez-vous sur votre mâchoire : Tout en inclinant la tête en arrière, sortez uniquement votre mâchoire inférieure jusqu'à ce que vous ressentiez une tension. Maintenez la pose pendant 10 secondes avant de détendre votre mâchoire et de remettre votre tête dans sa position normale.

2. Utilisez une balle : Placez une balle de 9 pouces ou 10 pouces sous votre menton et poussez votre menton vers le bas sur la balle 25 fois.

3. Frottez-vous : Tout comme vous l'avez fait dans le premier exercice, inclinez la tête en arrière et pincez les lèvres comme si vous vous apprêtiez à embrasser votre mari.

4. Étirez cette langue : Étirez votre langue hors de votre bouche aussi loin que vous le pouvez, puis soulevez-la vers votre nez. Maintenez cette position pendant 10 secondes.

5. Allongez votre cou : Encore une fois, inclinez votre tête en arrière tout en appuyant votre langue aussi fort que possible contre le haut de votre bouche. Maintenez la position pendant 5 à 10 secondes et répétez.

6. Concentrez-vous sur votre mâchoire 2.0 : Suivez les instructions du premier exercice, mais au lieu de vous tourner vers l'avant, essayez l'exercice avec la tête à gauche et à droite.

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Aliments pour se débarrasser d'un double menton

Si votre double menton est dû au fait que vous avez récemment pris du poids, un moyen infaillible de dire au revoir à vos rouleaux supplémentaires est de modifier votre alimentation. Le probablecoupable de votre prise de poidssont des aliments riches en graisses saturées, en acides gras trans, en sucres et en cholestérol.

Il y a de fortes chances que vous ayez entendu parler des horreurs degraisses saturées, mais ces méchants petits gars vont augmenter votre taux de cholestérol et obstruer vos artères, ce qui peut entraîner d'autres problèmes de santé et vous rendre vulnérable aux maladies cardiaques et aux accidents vasculaires cérébraux. Malheureusement, les graisses saturées se trouvent dans de nombreux ingrédients délicieux comme les coupes grasses de viande, le beurre et le fromage. Cela dit, opter pour des protéines plus maigres comme le poulet ou la dinde et limiter votre consommation de produits laitiers peut minimiser les effets néfastes des graisses saturées.

Les gras trans doivent être complètement évités, ce qui pue à peu près parce qu'ils se trouvent dans des friandises savoureuses comme les frites, les croustilles et les biscuits. Bien que vous puissiez certainement freiner une dent sucrée avec un peu de fruit, ne prétendons pas qu'une belle poire juteuse (article brûle-graisse) est aussi satisfaisante qu'une délicieuse bouchée d'un Gâteau au nutella dans une tasse . Il n'y a rien de mal à se régaler de temps en temps, mais rappelez-vous : tout avec modération.

Quelques autres changements rapides que vous pouvez apporter à votre alimentation pour effacer votre double menton comme par magie : Choisir des aliments riches en graisses monoinsaturées (qui peuvent en faitaccélérer la minceur), qui comprennent l'huile d'olive, le poisson et les noix ; éviter les glucides raffinés, comme le pain blanc ; et manger beaucoup de fruits et légumes.

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Chirurgie du double menton

Si perdre du poids n'a pas aidé ou si votre médecin le recommande,liposuccionpeut être la bonne décision pour se débarrasser d'un double menton.

Lipolyse

La lipolyse, ou lyposculpture, consiste à effacer les graisses en utilisant la liposuccion ou la chaleur d'un laser. Parce que l'utilisation de la lipolyse n'est pas une procédure aussi invasive qu'une rhinoplastie ou un lifting, dans la plupart des cas, vous n'aurez besoin que d'une anesthésie locale. Soyez prévenu que la liposuccion ne traite que de l'effacement des graisses et ne guérit pasrelâchement cutanéce qui peut être le résultat d'une perte d'élasticité de la peau.

Mésothérapie

La mésothérapie est une procédure dans laquelle un médecin injecte un agent dissolvant les graisses dans la couche mésodermique sous la peau. Kybella, ou acide désoxycholique, est un médicament injectable réducteur de graisse et un exemple de mésothérapie. Cependant, un médecin peut avoir besoin d'au moins 20 injections d'acide désoxycholique pour obtenir les résultats souhaités. Aie!

Bien que Kybella puisse produire des résultats plus rapides et plus indolores que la liposuccion, les patients ne peuvent recevoir que six traitements au total, et ils doivent attendre au moins un mois entre chacun, dit Ligne Santé .

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