Nidification videest un peu un choc pour n'importe quel parent. Une minute, vous avez une maison pleine d'adolescents, complotant leur vie après le lycée et vous mangeant hors de la maison et de la maison, et la suivante, vous vous promenez dans une maison qui est soudainement plus grande et plus silencieuse que jamais.

Pourparents seuls, cela peut être encore plus difficile. De nombreux parents célibataires, en particulier ceux qui jouent à la fois le rôle de maman et de papa, ont tendance à mettre leur propre vie sociale et leurs amitiés en veilleuse afin de se concentrer sur l'éducation de leurs enfants. Lorsque ces enfants grandissent et s'envolent, s'adapter à une nouvelle vie peut être déconcertant. Et lorsque vous ne faites pas partie d'un couple, cette maison vide peut sembler encore plus vide, et la vie peut soudainement se sentir très seule.

Les mères célibataires peuvent-elles survivre au syndrome du nid vide ?

Mais ce nouveau chapitre est aussi une excellente occasion de faire des choses que vous n'avez jamais faites auparavant. Plutôt que de rêver que les enfants rentrent à la maison, faites-en un moment de découverte et de changements positifs pour vous comme pour eux. Il existe de nombreuses façons de tirer le meilleur parti de la vie dans un nid vide, et vous pourriez être surpris de vous retrouver à l'aimer.



Cherchez quelque chose de nouveau.

Vous avez toujours rêvé d'être peintre, photographe, écrivain ? Vous avez toujours voulu courir un marathon ou faire du yoga ? Explorer de nouveaux intérêts et rechercher des expériences différentes vous donne non seulement la chance de rencontrer de nouvelles personnes, c'est une merveilleuse façon d'élargir vos connaissances et vos horizons. Cherchez votre bibliothèque locale pour les clubs de lecture en cours, ou consultez la salle de sport du quartier pour des cours amusants comme le vélo de spin ou même la pole dance ! Les groupes et applications en ligne tels que meetup.com offrent des options locales pour la randonnée, le vélo et d'autres activités, et Craigslist et Facebook peuvent tous deux être de bonnes sources pour trouver des événements communautaires.

Appuyez sur rafraîchir vos amitiés.

Lorsque nous sommes occupés avec les enfants et leur vie, il est facile de laisser tomber les amitiés. Mais garder un cercle social actif peut faire une énorme différence lors de l'adaptation à votre nouvelle vie en solo. Cela ne signifie pas nécessairement laisser vos enfants avec une baby-sitter chaque week-end, mais prendre le temps de rencontrer des amis pour un café ou un dîner occasionnel aide à maintenir ces relations en vie, ce que vous apprécierez lorsque les enfants quitteront la maison. Nous avons tous besoin de la connexion d'autres adultes dans nos vies, et pour les parents célibataires, cette connexion est extrêmement importante.

Sortez de la ville.

Voyager avec des enfants peut être difficile et coûteux. Vous voyagez seul ? Changement de vie. Pensez aux endroits que vous aimeriez voir et réalisez-les. Cela pourrait signifier un long week-end quelque part, ou peut-être un voyage plus long à l'autre bout du monde. Explorer de nouveaux endroits par vous-même est un excellent moyen de sortir de votre zone de confort et vous promener dans un pays dont vous ne parlez pas la langue peut vous donner un sentiment de confiance et de confiance. Si vous n'êtes pas sûr de vous aventurer seul, de nombreux voyagistes proposent des forfaits spéciaux pour les célibataires, y compris des croisiéristes et des circuits internationaux.

Retournez à l'école.

La vie universitaire n'est pas réservée aux jeunes adultes, et c'est peut-être le moment idéal pour démarrer votre propre éducation. La plupart des collèges locaux proposent des cours de formation continue, des cours en ligne ou des programmes de fin d'études. Ce baccalauréat à moitié terminé ou ce rêve d'un programme de maîtrise pourrait être plus réalisable que vous ne le pensez, avec le potentiel non seulement de garder votre esprit actif, mais aussi d'améliorer votre carrière.

Plongez dans les rencontres.

Les enfants sont une excellente excuse pour se cacher de la scène des rencontres. Et sans aucun doute, cela peut être un peu effrayant de se mettre en avant. Mais cela peut aussi être très amusant ! Et avec l'avènement des rencontres en ligne, cela n'a jamais été aussi facile ni plus pratique. Vous pouvez être aussi exigeant que vous le souhaitez, et rencontrer quelqu'un pour un café ou un déjeuner est un moyen sûr et facile de plonger votre petit orteil dans ces eaux de rencontres. Si les rencontres en ligne ne vous conviennent pas, consultez les activités ou les événements de groupe. Allez à une lecture de poésie, suivez un cours de pêche à la mouche ou voyez quel genre d'expositions d'art se déroulent dans votre galerie locale. Vous ne savez jamais qui vous pourriez rencontrer!

Prendre soin de toi.

La plupart des parents ont l'habitude de mettre leurs propres besoins en veilleuse lorsque leurs enfants sont petits, et les parents célibataires passent souvent au niveau supérieur. Qui a le temps (ou l'argent d'ailleurs !) pour faire une pédicure, s'entraîner ou se faire couper les cheveux régulièrement quand votre temps et votre énergie sont consacrés aux enfants ? Mais maintenant, vous pouvez concentrer une partie de cette énergie sur la prise en charge de vos propres besoins. Rejoignez une salle de sport ou un groupe de course à pied, explorez des recettes qui n'impliquent pas de macaronis ou offrez-vous un soin du visage ou un massage. Faites une longue promenade, lisez un livre sans interruption, discutez au téléphone avec un ami sans le refrain de maman-maman-maman en arrière-plan. Respirez dans le silence et concentrez-vous sur vous-même. Profitez de qui vous êtes en ce moment. Plus important encore, redécouvrez quelque chose que les parents célibataires perdent souvent sur le chemin de la parentalité : votre sens de soi.

Cet essai a été écrit par Jody Ellis, un écrivain indépendant.

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