Ces jolies petites fleurs jaunes dans votre jardin ne sont pas que des mauvaises herbes. C'est vrai, les pissenlits sont en fait utilisés commecomplément de santé aux nombreux bienfaits nutritionnels, et les experts en perte de poids utilisent le thé dans le cadre de nombreux régimes alimentaires. Mais le thé de pissenlit peut-ilvous aide vraiment à perdre du poids?

Qu'est-ce que le thé de racine de pissenlit?

Les pissenlits appartiennent à la même famille que les marguerites, et il s'avère qu'ils ont été utilisés à des fins médicales tout au long de l'histoire, en particulier dans les cultures amérindiennes, européennes et asiatiques. Selon L'acupuncture aujourd'hui , le pissenlit (à la fois la fleur et la racine) a été utilisé dans la médecine traditionnelle chinoise comme tonique du foie, ainsi que comme remède contre les problèmes d'estomac, de reins, de vésicule biliaire et d'articulations.

La recherche sur les animaux a suggéré que le thé de racine de pissenlit pourrait êtreefficace pour réduire la glycémie, contrôler le cholestérol et favoriser la perte de poids. Selon Ligne Santé , la racine de pissenlit est riche en acide chicorique et chlorogénique, dont il a été démontré qu'ils améliorent la sécrétion d'insuline tout en augmentant l'absorption du glucose dans le corps, conduisant à une glycémie stabilisée. Une étude 2013 publié dans la revue Toxicologie alimentaire et chimique ont découvert que le traitement avec de l'extrait de pissenlit réduisait les taux de cholestérol et de triglycérides chez la souris. Pendant ce temps, un étude 2010 publié dans le même journal a révélé que l'acide chlorogénique réduisait considérablement le poids corporel et les niveaux d'hormones de stockage des graisses chez les souris.



Bien que davantage de recherches humaines soient nécessaires, de nombreuses personnalités de la santé et du bien-être vantent les bienfaits de la racine de pissenlitthé pour maigrir. En fait, l'entraîneur personnel et auteur de fitness Jillian Michaels suggère que boire du thé de racine de pissenlit est essentiel pour détoxifier le corps, et le recommande dans le cadre de son nettoyage du foie de sept jours pour la perte de poids, l'anti-âge et l'immunité . Selon Michaels, le thé de racine de pissenlit aide à perdre du poids en raison de sa fonction diurétique et de sa capacité à nettoyer le foie, aidant le corps à se débarrasser des toxines en excès.

Comment utiliser le thé de racine de pissenlit

Il existe différentes façons d'utiliser la racine de pissenlit pour le thé. Vous pouvez simplement acheter des sachets de thé préfabriqués comme ceux-ci chez Kiss Me Organics ( 8,39 $, Amazone ), ou vous pouvez arracher les racines de votre propre jardin et le fabriquer vous-même ! Bien que faire le thé soit relativement facile, il est préférable de récolter les racines au début de l'automne. Pour quelques conseils sur la façon de créer le vôtre au début de la saison d'automne, consultez cet article de Joybilee Farm .

Bien qu'il n'y ait pas de dosage ferme recommandé pour la racine de pissenlit, le thé est considéré comme généralement sans danger. Cela étant dit, le pissenlit peut interagir avec certains médicaments. Comme toujours, consultez votre médecin avant de commencer un régime avec tout nouveau supplément pour déterminer ce qui vous convient.

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