Oui, nous savons que cela semble trop beau pour être vrai, mais il existe des preuves scientifiques que somnoler dans le buff est vraiment plus sain, même si seulement 12 % des adultes le font réellement. Votre objectif en tant que voussommeilest de rester au frais toute la nuit. Plus vous êtes frais, plus vous produisez de graisse brune. Et plus vous avez de graisse brune, plus vous brûlerez de calories, ce qui conduira à une taille plus petite au lieu d'une taille plus épaisse.

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Il y a d'autres raisons d'abandonner vos pyjamas. Rester au frais vous aide à dormir plus profondément, avec moins de mouvements et de retournements. Plus vous dormez profondément, moins vous produisez de cortisol, ce qui éloigne également la graisse de votre taille. Un autre avantage à dormir à l'état brut ? Moins d'infections à levures et bactériennes.Bactériescomme des endroits humides et sombres - donc si dormir nu n'est pas votre truc, sautez au moins les sous-vêtements.



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Et pour vous inspirer à somnoler comme un bébé – ou du moins comme un petit enfant – jetez un œil à ces photos d'enfants et de bestioles dormant paisiblement ensemble. Alors awww-certains.

passant par DailyMail.co.uk