C'est à nouveau cette période de l'année où beaucoup d'entre nous commencent à chercher des moyens de perdre quelques kilos en trop pendant les vacances. Il n'y a pas de honte à trop se livrer, bien sûr, surtout après l'année stressante que nous avons tous eue. Mais si vous espérez faire fondre la graisse du ventre, nous avons de bonnes nouvelles ! Le Dr Oz recommande un moyen facile de tailler votre milieu tout en dégustant de délicieux plats.

Plus précisement, Le Dr Oz affirme que l'utilisation d'une demi-cuillère à café de cannelle, de clous de girofle, d'origan, de poivre de Cayenne ou de curcuma dans vos repas quotidiens peut vous donner un coup de pouce contre les ballonnements. Chacun est connu pour lutter contre l'inflammation et pour ses bienfaits stabilisateurs du sang qui peuvent combattre la graisse qui a tendance à se déposer dans notre abdomen. Vous n'avez pas à les utiliser tous en même temps pour obtenir les avantages (bien que cela puisse être une expérience de saveur amusante), mais choisissez-en un à saupoudrer chaque fois que vous vous asseyez pour manger. Compte tenu de leur polyvalence et de leur goût, il ne devrait pas être difficile de trouver des moyens de les inclure.

Selon le Dr Oz, les épices agissent contre ce qu'on appelle la graisse viscérale, qui, selon lui, est biologiquement active, comme une usine produisant des hormones et une inflammation qui nous aident à rester gras et contribuent à d'autres problèmes de santé. Noshing sur ce qu'il appelle carbage - AKA glucides non complexes comme les aliments riches en sucre ou farine raffinée - est un autre contributeur à l'accumulation de cette graisse. Remplacer ceux-ci par des ingrédients plus frais et sains avec les épices devrait renverser la vapeur.



Gardez à l'esprit que les épices ne sont pas des potions magiques qui font disparaître les pouces du jour au lendemain. Cependant, vous pouvez compter sur encore plus d'avantages qu'un simple milieu plus mince de chacun. La cannelle est bien connue pour aider à garder notre cœur en bonne santé (mais assurez-vous simplement que vous êtes choisir le bon ). Les clous de girofle sont également excellents pour santé du foie et lutte contre le cancer . L'origan a certains des niveaux d'antioxydants les plus élevés pour une herbe, ce qui peut booster notre système immunitaire . La chaleur supplémentaire de Cayenne en fait un autre grand choix sain pour le cœur . Et le curcuma peut aussi vous aider dites adieu aux douleurs articulaires .

Ouf, tout cela devrait être plus que suffisant pour vous convaincre que ces épices valent la peine d'être ajoutées à vos repas !

Cet article est paru à l'origine sur notre site sœur, Monde Femme .