Aussi inconfortables et bouleversantes que puissent être la périménopause et la ménopause à mesure que nous vieillissons, elles sont aussi malheureusement inévitables. Des symptômes frustrants comme les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes peuvent durer des années, voire une décennie ou plus, alors que notreles hormones se trient avec le temps. Dans cet esprit, il est logique que les femmes veuillent trouver des moyens d'apaiser ces problèmes dès qu'ils commencent à s'aggraver, en particulier lorsqu'ils commencent à modifier leur horaire de sommeil. Une bonne nuit de sommeil peut être difficile à obtenir avec l'ajout d'une sensation de corps en feu, donc tout ce qui rend cela plus facile est évidemment le bienvenu à bras ouverts.

Vous avez peut-être déjà entendu parler de la façon dontmillepertuispeut aider à calmer vos symptômes, mais il existe un autre supplément à base de plantes que vous pouvez essayer pour atténuer encore plus le niveau des bouffées de chaleur. La baie de gattilier est utilisée depuis longtemps pour celles qui ont encore des menstruations régulières, mais elle peut également être bénéfique une fois que vous êtes entrée dans les étapes de la ménopause. Selon les experts de University Health News (UHN) Quotidien , il a été démontré que le remède naturel soulage les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes, plusd'autres symptômes comme la dépression. En termes de symptômes de la ménopause, les baies de gattilier diminuent considérablement la fréquence et la gravité des bouffées de chaleur après huit semaines de traitement par rapport au placebo, ont-ils expliqué. Cela entraîne également une diminution statistiquement significative des sueurs nocturnes, de l'insomnie, de l'anxiété, de la dépression et des maux de tête par rapport au groupe témoin.

UHN recommande d'ajouter 500 à 800 milligrammes de supplément de baies de gattilier à votre routine quotidienne, mais vous devriez consulter votre médecin avant de prendre régulièrement un nouveau supplément. Ce n'est pas parce qu'il s'agit d'un remède naturel ou à base de plantes qu'il peut être utilisé en toute sécurité sans une consultation appropriée au préalable. Si vous obtenez le feu vert d'un professionnel de la santé, vous pouvez, espérons-le, dire adieu à toute insomnie liée à la ménopause avec ce supplément simple et économique. Vous pouvez trouver des options dans vos magasins d'aliments naturels locaux ou en ligne ( 9,71 $, Amazone ). Enfin, vous pouvez dire à vos bouffées de chaleur de se détendre !



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