En ce qui concerne votre santé dentaire, vous tenez probablement compte de toutes les recommandations habituelles : vous vous brossez les dents deux fois par jour, utilisez la soie dentaire et évitez tout aliment ou boisson qui pourrait être trop agressif pour vos dents et gommes. Mais saviez-vous qu'il y a quelque chose que même certaines des personnes les plus diligentes peuvent mal faire avec leurs habitudes dentaires ? Ils pourraient les brosser trop fort.

Quels sont les problèmes de santé qui découlent d'un brossage trop intense des dents ?

Vous pourriez penser que nettoyer furieusement la surface de vos dents les rend plus sains, mais ce n'est pas le cas ! Au lieu de cela, vous pourriez en fait causer des dommages à long terme. Si vous ne faites pas attention aux surfaces fragiles de vos dents et de vos gencives, vous pourriez vous retrouver avec récession gingivale , saignement des gencives, accumulation de plaque, émail usé, sensibilité dentaire, érosion dentaire et même maladie des gencives.

En d'autres termes, tout ce travail que vous faites pour bonne hygiène dentaire pourrait en fait avoir l'effet inverse si vous poussez trop fort !



Comment devriez-vous vous brosser les dents à la place?

Si vous craignez d'endommager vos dents ou vos gencives de façon permanente, ne vous inquiétez pas ! Il y a quelques étapes infaillibles que vous pouvez prendre pour vous assurer que vous pratiquez une bonne hygiène dentaire sans en faire trop.

Tout d'abord, ralentissez-vous, à la fois en termes de durée de brossage (par exemple, pendant deux minutes complètes !) Et de cadence. Le fait de frotter vigoureusement vos dents ne les rendra pas intrinsèquement meilleures, et vous pourriez finir par endommager votre émail et vos gencives au cours du processus. Utilisez une main douce et ferme pour brosser. Vous ne devriez jamais avoir l'impression d'appuyer sur vos dents ou vos gencives.

Deuxièmement, assurez-vous d'incliner votre brosse à dents à 45 degrés afin qu'elle nettoie parfaitement sous les gencives sans usure supplémentaire. Choisissez une brosse à poils doux et remplacez-la environ quatre fois par an. (Il aura un sceau de l'American Dental Association s'il correspond à la facture !)

Quoi qu'il en soit, assurez-vous de prendre votre temps pour vous brosser les dents. Tous les composants de votre bouche sont délicats, et plus vous prendrez soin de votre routine dentaire, mieux vous vous porterez à long terme.