En 2014, Lydia Dziubanek ressentait un sentiment de désespoir complet et absolu. Non seulement elle se sentait déprimée et piégée dans une relation émotionnellement abusive tout en élevant trois fils, mais elle pesait également 250 livres et mesurait 5 pieds 2 pouces.

L'ex-mari de Dziubanek l'a raillée à propos de son poids, entre autres choses. Au fur et à mesure que sa situation empirait, elle restait convaincue qu'elle ne pourrait jamais perdre de poids. Mais un jour, elle est montée dans sa voiture et s'est retrouvée en train de se rendre à une salle de sport.

Elle a courageusement marché vers l'entraîneur Anytime Fitness Mike Rike et a avoué qu'elle avait besoin d'aide. Et non seulement il lui a donné un coup de main indispensable, mais il lui a également dit qu'il la verrait demain.



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Cela m'a aidé à survivre. Cela m'a aidé à passer la journée. Quelqu'un s'attendait à ce que je sois là le lendemain, a déclaré l'institutrice. Ce sont les premières petites étapes qui m'ont donné des outils pour aider à faire face à la dépression.

En plus d'aller en thérapie, Dziubanek a commencé sa première routine d'entraînement avec Rike, perdant 17 livres en seulement le premier mois d'exercice. Rike a également recommandé un nutritionniste, qui a donné à son régime alimentaire composé d'aliments transformés et de sodas une cure de jouvence sérieuse avec des protéines maigres, des légumes et des fruits.

Une fois ce mois écoulé, Dziubanek a finalement quitté son ex-mari. Mais elle n'a pas arrêté ses choix de vie sains là-bas. Tout d'abord, elle a perdu 94 livres après un an d'exercice et d'alimentation saine. Puis elle a fait le choix de commencer à développer ses muscles – et pèse maintenant 170 livres en conséquence.

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Vous passez par différentes étapes, dit-elle. Il est très important d'identifier quel objectif vous voulez atteindre, d'atteindre cet objectif et de le changer constamment.

Et elle ne pourrait pas être plus heureuse des changements qu'elle a apportés.

J'ai appris que j'étais plus forte, dit-elle.

A plus d'un titre ! Vas-y meuf.

h/t AUJOURD'HUI.COM

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