Si vous ne le saviez pas déjà, les probiotiques sont les bonnes bactéries qui vous aident à maintenir un système digestif sain. Votre médecin a probablement déjà mentionné les probiotiques, et vous les avez peut-être vus annoncés - sous forme de capsule ou de supplément - via une publicité avec un groupe de personnes à l'air heureux dansant et expliquant leurs nombreux avantages pour la santé. Bien sûr, ces gens ont l'air heureux ; ils vivent une vie régulière (digestivement parlant !) sans douleurs à l'estomac grâce à ces puissants micro-organismes, qui tapissent votre intestin et sont responsables de l'absorption des nutriments et du soutien du système immunitaire.

Mais alors que la plupart d'entre nous, en particulier à mesure que nous vieillissons, sommes d'accord pour introduire plus de probiotiques dans nos systèmes, qui veut se rappeler de prendre une autre pilule chaque matin ou chaque soir ? Heureusement, vous n'êtes pas obligé de le faire - et vous pouvez à la place obtenir vos probiotiques sous la forme d'un délicieux repas du matin, grâce aux nouvelles céréales de Special K, Special K Nourrir les baies et les pêches avec des probiotiques .

Céréale



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Céréales Special K Nourish

D'après un Special K communiqué de presse , 83 pour cent des adultes ont admis avoir un certain type de problème gastro-intestinal. Aïe ! C'est pourquoi l'entreprise a décidé de créer une céréale contenant des probiotiques à base de cultures probiotiques vivantes et actives. Et ne vous inquiétez pas : ce n'est pas ce que vous pensez : les céréales n'ont pas le goût de la sciure de bois ou d'un mélange étrange de particules colorées censées ressembler à des fruits ; Au lieu de cela, les céréales Nourish de Special K contiennent de vrais ingrédients, notamment un mélange de myrtilles, de framboises, de pêches et de délicieux morceaux de yogourt. En d'autres termes, cela ressemble à quelque chose que vous auriez réellement vouloir à manger pour commencer votre journée.

Nous savons que le bien-être digestif est une priorité pour de nombreuses femmes, et il peut être difficile de trier toutes les options disponibles, a déclaré Christie Crouch, directrice du marketing pour Special K, dans un communiqué de presse. Avec le nouveau Special K Nourish Peaches & Berries with Probiotics, nous fournissons les bonnes bactéries, ainsi que du fer et des vitamines aux femmes qui recherchent pour alimenter leur journée.

Pourquoi les femmes ont besoin de probiotiques

Les probiotiques sont particulièrement importants pour les femmes car il a été prouvé qu'ils conjurent les infections vaginales à levures, les vaginites bactériennes et les infections des voies urinaires en maintenant l'équilibre du microbiome vaginal. Il a également été démontré qu'ils améliorent l'immunité, éliminent les problèmes de peau, y compris l'acné et l'eczéma, et stimulent la fertilité.

Enceinte

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Pour mes patientes qui envisagent d'essayer de tomber enceinte ou de penser à des problèmes de fertilité, il existe maintenant de nombreuses preuves que s'assurer qu'il existe de bons ratios de certaines souches de probiotiques peut également aider à la fertilité, a déclaré la médecin naturopathe Amy Fasig, N.D. Le jour de la femme .

Selon le Centre National de Santé Complémentaire et Intégrative , les probiotiques les plus courants sont des bactéries appartenant au Lactobacille et Bifidobactérie groupes. Lactobacillus est essentiellement la bactérie amicale qui vit déjà dans nos systèmes urinaire, digestif et génital. Cette bactérie aide à prévenir la diarrhée et d'autres problèmes de digestion. Bifidobacterium est la bactérie qui vit dans les intestins, qui peut être utilisée pour restaurer les bonnes bactéries dans l'intestin qui ont été éliminées ou tuées par des antibiotiques, une chimiothérapie ou d'autres causes. En bref, les probiotiques entrent en guerre contre les germes dans votre estomac, créant finalement une expérience plus heureuse pour vous et votre intestin.

Parlez toujours d'abord à votre médecin

Alors, mangerez-vous essentiellement des bactéries au petit-déjeuner ? Si vous voulez être pointilleux à ce sujet, oui. Mais si vous paniquez à propos de la partie micro-organisme des probiotiques, sachez que nous ne parlons pas du type germinatif et grossier. Les micro-organismes présents dans les probiotiques aident non seulement à détruire les mauvais germes pathogènes auxquels vous pensez, mais ils produisent également des vitamines. (En fait, nous avons déjà des tonnes de ces bonnes bactéries qui combattent les germes en nous en ce moment.) Il peut être utile de penser aux probiotiques de la même manière que vous pensez à la vitamine D, ou à toute autre vitamine, d'ailleurs : S'assurer que vous obtenez un peu plus dans votre corps peut donner un coup de pouce à votre santé globale.

Bien pour vous

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Cela dit, il est important de faire attention. Parce que les probiotiques sont étiquetés comme compléments alimentaires, la FDA n'est pas tenue de les surveiller. Et si vous avez un système immunitaire affaibli, par exemple, les probiotiques pourraient faire plus de mal que de bien. C'est pourquoi il est toujours crucial de parler d'abord à votre médecin pour savoir si les probiotiques - sous la forme de délicieuses céréales, d'un supplément ou de tout autre chose - sont une bonne idée pour vous. Ensuite, c'est bon à manger !

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