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S'installer sur le meilleur niveau d'humidité de la maison est essentiel si vous voulez vous protéger contre toute une série de maladies. Bien sûr, trouver un bon taux d'humidité dans la maison peut être délicat ; divers problèmes surviennent si l'air est trop humide ou trop sec. Heureusement pour vous, nous avons couvert les bases en ce qui concerne les niveaux d'humidité intérieure idéaux afin que vous et votre famille puissiez rester heureux, en bonne santé et à l'aise.

Aviad Elgez, ND, recommande de maintenir les niveaux d'humidité entre 40 et 50 %. Si l'air est trop sec, vous risquez de développer des problèmes respiratoires comme l'asthme, la bronchite, les saignements de nez et la sinusite, selon le Clinique de Cleveland . Vos sinus vont se dessécher, écrit Daniel Allan, MD. Le mucus qui devrait normalement être gluant et épais et qui peut piéger l'infection devient plus sec. Vous êtes donc plus susceptible d'attraper un rhume parce que votre mucus n'est pas aussi capable d'attraper les choses que vous respirez.



Inversement,moulepeuvent se développer si l'air est trop humide. Les nuages ​​de moisissure peuvent voyager dans l'air sans être vus par nos yeux, ce qui signifie que vous ne saurez même pas que vous avez des problèmes jusqu'à ce que vous commenciez à développer des symptômes, comme une toux ou une respiration sifflante, une irritation des yeux, une irritation de la gorge, une congestion nasale ou même une irritation de la peau. , selon le Centres pour le Contrôle et la Prévention des catastrophes (CDC). La moisissure est particulièrement dangereuse pour les personnes souffrant de problèmes respiratoires préexistants, commeasthme.

Comment savoir quel est le niveau d'humidité de votre maison

Maintenant que vous savez ce qu'est un bon niveau d'humidité dans les maisons, vous pouvez déterminer si vous êtes dans une fourchette saine. Pour ce faire, vous aurez besoin d'un humidimètre. Heureusement, vous pouvez en trouver un pour moins de 15 $ sur Amazon. Nous recommandons le ThermoPro TP50 ( 10,99 $, Amazone ) car il est portable et facile à utiliser.

Que faire si votre maison est trop humide

Vous augmentez votre risque de trouver de la moisissure si l'humidité de votre maison est supérieure à 60%, explique Elgez Esprit Corps Vert . Si vous découvrez que votre maison est trop humide, il est possible que de la moisissure se soit déjà développée et que vous ne l'ayez tout simplement pas remarqué. Beaucoup de gens pensent que la moisissure noire est celle dont il faut s'inquiéter, mais il s'avère qu'il existe de nombreuses espèces de moisissures différentes qui pourraient se développer à la maison, dit Elgez. Moisissure blanche, Aspergillus , peut en fait être plus toxique selon l'espèce dont il s'agit.

La bonne nouvelle est qu'un déshumidificateur devrait être assez bon pour réduire les niveaux d'humidité de votre maison à des valeurs plus acceptables. Trouver le meilleur modèle pour vous dépendra de votre niveau d'humidité, de la taille de votre maison et du degré de silence que vous souhaitez que la machine soit.

Si vous remarquez que la moisissure se développe déjà ou si vous présentez des symptômes d'exposition à la moisissure comme des maux de tête, de la fatigue et douleur musculaire , vous devez prendre rendez-vous avec un expert dès que possible pour tester l'air. Ils peuvent vous conseiller sur la façon d'éliminer la moisissure si c'est bien le problème.

Que faire si votre maison est trop sèche

Alors que vous utiliseriez un déshumidificateur pour assécher une pièce, vous devriez utiliser un humidificateur pour ajouter de l'humidité à l'air si votre maison est trop sèche. Elgez recommande de rester à l'écart des humidificateurs à air chaud, car ceux-ci créent des conditions propices à la moisissure. optez plutôt pour des modèles à air froid. Vous pouvez également consulter notre tour d'horizon desmeilleurs humidificateurs domestiquespour trouver celui qui convient à votre espace.

Maintenant que vous êtes un expert en ce qui concerne les niveaux d'humidité recommandés dans la maison ainsi que ce qu'il faut faire si votre maison est trop humide ou trop sèche, vous pouvez prévenir les maladies cet hiver. Après tout, c'est le moment du chocolat chaud au coin du feu et des chants de Noël - pas des reniflements et des fièvres.

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