On estime qu'au moins un adulte américain sur trois souffre de prédiabète, selon le Centres de contrôle et de prévention des maladies (CDC) . Le prédiabète est la condition qui précède le diabète de type 2 pour signaler que le corps a du mal à gérer la glycémie. Cependant, une nouvelle étude a révélé que la consommation de cannelle peut aider les personnes atteintes de prédiabète à éviter cette dernière condition.

Les chercheurs de l'étude, qui a été publiée dans le Journal de la société endocrinienne , ont cherché à déterminer si l'ajout de cannelle à son alimentation pouvait aider les personnes atteintes de prédiabète à contrôler leur glycémie. Ils ont recruté 51 sujets atteints de prédiabète qui ont tous reçu soit 500 milligrammes de cannelle sous forme de capsules, soit un placebo trois fois par jour pendant 12 semaines.

Leurs résultats ont montré que ceux qui prenaient de la cannelle avaient abaissé leur glycémie anormale à jeun. La cannelle a également montré qu'elle améliorait la réponse du corps à manger un repas avec des glucides. En plus de cela, les suppléments de cannelle n'avaient aucun effet secondaire associé ni ne provoquaient d'effets indésirables, et ils étaient généralement considérés comme sûrs.



Recherche précédente a montré que la cannelle peut aider les personnes atteintes de diabète à contrôler leur glycémie, mais il s'agissait de la première étude de ce type à démontrer la capacité de l'épice à aider les personnes atteintes de diabète. aux prises avec le prédiabète . Mieux contrôler votre glycémie lorsque vous souffrez de prédiabète peut faire la différence entrediabète de type 2et l'évitant.

Notre étude de 12 semaines a montré les effets bénéfiques de l'ajout de cannelle à l'alimentation sur le maintien de la glycémie stable chez les participants atteints de prédiabète, auteur de l'étude Giulio Romeo, MD . dit dans un communiqué de presse. Ces résultats justifient des études plus longues et plus importantes pour déterminer si la cannelle peut réduire le risque de développer un diabète de type 2 au fil du temps.

Si vous souffrez de prédiabète et que vous êtes prêt à essayer d'utiliser de la cannelle pour prendre le contrôle de votre glycémie , vous pouvez commencer par ajouter de la cannelle à votre alimentation. Essayez de saupoudrer de cannelle sur vos flocons d'avoine ou votre yaourt, ou ajoutez-en dans une recette de smoothie. Vous pouvez également prendre un supplément de cannelle, mais assurez-vous d'obtenir l'accord de votre médecin avant d'essayer un nouveau régiment. Pour un produit que nous aimons, essayez celui-ci de Puritan's Pride ( 6,47 $, Amazone ).

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