Si vous recherchez les meilleurs régimes à essayer dans la nouvelle année, ne cherchez pas plus loin que la dernière liste maîtresse compilée par U.S. News and World Report. Evalué et classé par un panel d'experts de la santé, ce guide utile de 40 régimes populaires peut vous donner une idée plus claire du meilleur choix pour votre santéen mangeantrésolution — peu importe le jour de l'année où vous décidez de le démarrer.

Le meilleur régime global cette année est (roulement de tambour, s'il vous plaît…) une égalité ! Oui c'est vrai. Le régime DASH approuvé par le gouvernement et le célèbrediète méditerranéenneà égalité pour la première place. Avec l'objectif du régime DASH de prévenir et d'abaisser l'hypertension artérielle et les objectifs du régime méditerranéen d'aider à la perte de poids, à la santé cardiaque et cérébrale, à la prévention du cancer et à la prévention et au contrôle du diabète, nous ne sommes pas choqués qu'ils se soient retrouvés si haut sur le liste.

Cela dit, il convient de rappeler que le meilleur régime signifie différentes choses pour différentes personnes. Après tout, certains d'entre nous ont des objectifs de perte de poids que nous essayons d'atteindre. Si tel est votre cas,Weight Watchersest arrivé en tête pour le meilleur régime amaigrissant. D'autres personnes se concentrent sur la gestion ou la prévention du diabète, et le régime méditerranéen a remporté le grand prix de cette catégorie. Pourtant, d'autres sont passionnés par l'amélioration de la santé cardiaque. Si cela vous ressemble, DASH a été le grand gagnant de ce tour.



Maintenant, vous vous demandez probablement quel régime a été classé en dernier sur la liste globale des meilleurs régimes. Et beaucoup ont été surpris d'apprendre que c'était lerégime céto, qui se concentre sur la perte de poids grâce à la combustion des graisses en réduisant les glucides que vous mangez et en faisant le plein de graisses à la place. Hein! Qui aurait pensé?

Vous pouvez consulter le liste complète des meilleurs régimes sur U.S. News and World Report et découvrez par vous-même toutes les descriptions détaillées, les avantages et les inconvénients de chacun. Lequel seriez-vous le plus intéressé à essayer dans la nouvelle année ?

h/t Nouvelles américaines et rapport mondial

Regardez vos célébrités préférées rétrécir sous vos yeux avec ces incroyables transformations de perte de poids :

Cet article est paru à l'origine sur notre site sœur, Monde Femme.

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