Nous savons tous que l'application d'un écran solaire avant de sortir est importante pourprévenir les dommages cutanés— mais quelle quantité de crème solaire devriez-vous utiliser ? Il s'avère que la plupart des gens n'en mettent pas assez, et cela les rend vulnérables, selon une nouvelle étude.

Dans un étude 2018 publié dans la revue Acta Dermato-Vénéréologie , des chercheurs du King's College de Londres ont cherché à savoir si la modification de la quantité de crème solaire appliquée affectait les niveaux de dommages cutanés. Ils ont divisé 16 participants à la peau claire en deux groupes : une équipe a été exposée aux rayons ultraviolets (UV) une seule fois, tandis que l'autre groupe a été exposé aux UV pendant cinq jours consécutifs pour recréer les conditions que vous pourriez trouver lors de vacances tropicales. Les chercheurs ont traité des zones de la peau des participants avec un écran solaire à FPS élevé de différentes épaisseurs.

Les résultats ont révélé que les participants exposés aux rayons UV plusieurs jours consécutifs présentaient des lésions cutanées considérables sur les zones qui n'étaient pas protégées du soleil, même si les niveaux de rayons UV étaient faibles. Lorsque les participants du groupe d'exposition répétée aux UV portaient un écran solaire d'une épaisseur de 2 mg/cm2, ils présentaient significativement moins de dommages cutanés que les participants du groupe d'exposition unique qui n'étaient pas protégés pendant une seule journée. En gros, cela signifie que les participants qui ont porté une couche de crème solaire suffisamment épaisse pendant cinq jours et qui ont été exposés aux rayons UV ont montré moins lésions cutanées que les participants qui n'ont pas porté de crème solaire pendant une seule journée. Est-ce une preuve suffisante que ne pas porter de crème solaire - même pour une journée - est dangereux ?



Alors, quel est le plat à emporter ici? Utilisez la crème solaire généreusement ! Les chercheurs ont découvert que si les participants appliquaient un écran solaire comme ils le feraient normalement, la quantité de lotion qu'ils appliqueraient ne fournirait que 40 % de la protection à laquelle ils s'attendaient. Les adultes doivent utiliser au moins une once de crème solaire pour protéger adéquatement leur corps, selon l'Académie américaine de dermatologie . Pour référence, c'est un verre à liqueur plein!

Une autre friandise utile est de toujours opter pour un FPS plus élevé. En théorie, un SPF de 15 devrait être suffisant, mais nous savons que dans des situations réelles, nous avons besoin de la protection supplémentaire offerte par un SPF plus élevé, dit Nina Goad , responsable de la communication de la British Association of Dermatologists. Cela montre également pourquoi nous ne devrions pas nous fier uniquement à la crème solaire pour nous protéger du soleil, mais nous devrions également utiliser des vêtements et de l'ombre. Une considération supplémentaire est que lorsque nous appliquons un écran solaire, nous sommes enclins à manquer de plaques de peau, ainsi qu'à l'appliquer trop finement.

Alors la prochaine fois que vous êtes sur le point de partir pour une journée à la plage ou un plongeon en famille dans la piscine, assurez-vous de mettre beaucoup de crème solaire - et n'oubliez pas tous ces endroits cachés, comme derrière les oreilles !

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