Les LED nécessitent moins d'énergie, durent des années et réduisent les factures. Utilisez-les pour égayer votre maison et votre humeur. Voici les trois meilleurs types de lumière à utiliser dans chaque pièce de votre maison !
Dans le salon : allez-y doucement
En ce qui concerne les espaces où vous souhaitez vous détendre, concentrez-vous sur les ampoules qui diffusent une lumière douce. Recherchez simplement les lumens, qui indiquent le niveau de luminosité, sur l'emballage. Plus le nombre est bas,plus la lueur est douce. Visez environ 1 500 à 3 000 lumens total de toutes les ampoules de la pièce, conseille Daniel Walsh ( SmartHomePerfected.com ).
Si, par exemple, vous avez trois lampes, pensez à vous procurer trois ampoules de 500 à 1 000 lumens pour éclairer tout l'espace.
Amélioration de l'humeur : L'utilisation d'une lumière douce pour créer une ambiance relaxante - une pratique danoise appelée hygge - est l'une des principales raisons pour lesquelles les chercheurs pensent que les Danois se classent parmi les trois personnes les plus heureuses sur Terre !
En cuisine : optez pour le bleu
Vous avez envie de voir l'oignon que vous coupez en dés dans la cuisine ou l'eye-liner que vous appliquez dans la salle de bain ? Optez pour un plus bleu léger, ce qui améliore les détails. La couleur d'une ampoule se mesure en kelvins sur l'emballage - plus le nombre est bas, plus la teinte est chaude ou jaune; plus le nombre est élevé, plus il fait froid ou plus bleu. Les kelvins à 3 000 et plus vous donneront plus de lumière bleue, dit Walsh. C'est le meilleur pour les cuisines et les salles de bains, où vous voulez voir clairement sans éblouissement.
Amélioration de l'humeur : Non seulement la lumière dans la plage de 3 000 kelvins facilite la vision des détails, mais elle est également énergisante car une lumière plus froide est similaire à la lumière du jour, ce qui supprime l'hormone de la somnolence. mélatonine.
Au bureau à domicile : cherchez à vous concentrer
Si vous éclairez une pièce où vous travaillez sur un ordinateur, une tablette ou un autre appareil, assurez-vous que l'éclairage est agréable pour vos yeux. Pour ce faire, optez pour des kelvins inférieurs qui diffusent une lumière plus chaude. Les ampoules de couleur froide peuvent produire des reflets qui font travailler vos yeux plus fort, explique Walsh.
Considérez égalementAmpoule LEDétiquetés «unidirectionnels», sur l'emballage, qui sont conçus pour concentrer la lumière sur un seul point plutôt que de la diffuser dans la pièce - cela réduit considérablement la lumière dure.
Amélioration de l'humeur : Selon une étude de Cornell, la réduction de l'éblouissement de l'ordinateur réduit l'apparition de migraines, diminue les problèmes de vision et améliore considérablement la productivité. Pas étonnant que l'utilisation des meilleurs types de lumière dans votre maison puisse considérablement améliorer votre santé et votre bien-être !
Cet article a été initialement publié dans notre magazine imprimé, Première pour les femmes .
