Nous mourrions d'envie de savoir : en quoi consiste le régime alimentaire Adele ? Si vous avez remarqué le côté dramatique et inspirant d'Adeletransformation du poidsces derniers temps, vous n'êtes pas seul. La chanteuse est apparue à plusieurs cérémonies de remise de prix récentes avec une apparence étonnamment svelte – et encore mieux, elle semblait déborder de confiance en son corps alors qu'elle éblouissait sur le tapis rouge. Naturellement, cela nous a laissé poser la question évidente : le plan de perte de poids Adele peut-il fonctionner pour nous ?

Lorsque nous avons commencé à étudier le régime alimentaire d'Adele, nous avons découvert qu'elle avait une nouvelle façon de manger. Bien qu'Adele n'en ait pas parlé publiquement, des rapports indiquent qu'elle pourrait faire quelque chose appelé le régime Sirtfood sous l'influence de son entraîneur personnel, Pete Geracimo, qui est un grand fan du programme.

Régime amaigrissant Adele : le régime Sirtfood

Appelé le régime Sirtfood en raison de l'accent mis sur la consommation d'aliments riches en protéines de sirtuine - qui certains chercheurs disent peut aider à brûler plus de calories, accélérer la perte de poids et ralentir le processus de vieillissement - le régime est devenu populaire au Royaume-Uni l'année dernière. Et maintenant que nous en savons un peu plus sur le programme de régime - et chaque fois que nous regardons des photos d'Adele avant le régime et sa transformation remarquable après - il est facile de comprendre pourquoi.



Adele avant le régime

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Le régime Sirtfood : de quoi s'agit-il ?

Le chocolat noir (yay !) et le vin rouge sont des aliments approuvés sur leRégime alimentaire, qui a fait l'objet d'un livre intitulé Le régime Sirtfood livre, écrit par les nutritionnistes Aidan Goggins et Glen Matten. Le plan Sirtfood Diet est basé sur le controversé principe selon lequel certains aliments activent la sirtuine, un type de protéine qui peut aider à lutter contre le vieillissement.

Bien que les activateurs de sirtuine se trouvent dans de nombreux aliments végétaux, seuls certains fruits et légumes ont des quantités suffisamment importantes pour être considérés comme des sirtfoods dans le régime Sirtfood Diet. Les exemples incluent le thé vert, le café, la poudre de cacao, le curcuma, le sarrasin, les myrtilles, les fraises, le chou frisé, les oignons et le persil.

régime végétarien adele

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Régime alimentaire Adele : comment ça marche ?

Le régime alimentaire officiel, disponible sur le Site Web de Sirtfood Diet , promet de démarrer la perte de poids sans sacrifier les muscles, tout en maintenant une santé optimale. Bien que le programme ait la possibilité de se faire livrer des repas à domicile, il est possible de créer vos propres repas en achetant des aliments sirtuin à l'épicerie et en cuisinant vos propres recettes de régime Sirtfood.

Le régime Sirtfood comporte deux phases, en commençant par la phase un, qui dure sept jours. Au cours de la première phase, du premier au troisième jour, votre alimentation se limite à trois jus verts et à un repas riche en sirtfoods, pour un total de 1 000 calories par jour. Du quatrième au septième jour, vous disposez de deux jus verts et de deux repas riches en sirtfood par jour, tandis que votre apport calorique atteint une limite de 1 500 calories.

Les personnes à la diète entrent ensuite dans la phase deux, la phase d'entretien, pendant les 14 jours consécutifs suivants pour les aider à perdre du poids régulièrement. Le plan de la phase deux permet trois repas pleins à craquer de sirtfoods et un jus vert par jour. Les deux phases peuvent être répétées chaque fois que vous avez envie d'un boost de perte de graisse.

Menu Diététique Sirtfood

Les Sirtfoods sont des aliments végétaux riches en polyphénols spécifiques qui activent les gènes de sirtuine du corps. Les créateurs du régime alimentaire supposé d'Adele pensent que la consommation de sirtfoods active un processus de recyclage dans les cellules, éliminant les déchets et accélérant le processus de combustion des graisses. Bien qu'il soit démontré que le jeûne et l'exercice physique activent les gènes de la sirtuine, ceux-ci peuvent être difficiles à maintenir ; un régime sirtfood peut imiter les effets du jeûne et de l'exercice, selon le Site Web de Sirtfood Diet .

Alors, quels sont les aliments diététiques Sirtfood? Les principaux aliments, selon le site Web, comprennent le thé vert (en particulier le thé vert matcha), le cacao, le café, l'huile d'olive extra vierge, les câpres, le céleri, le sarrasin, le chou frisé, le persil, la chicorée rouge, l'oignon rouge, la roquette (roquette), le soja. , fraises, curcuma, noix et vin rouge (yay !).

Régime de perte de poids Adele: l'attitude est tout

Bien qu'Adele n'ait pas encore accepté de suivre le régime, la chanteuse a déjà parlé publiquement de son image corporelle saine - et du fait qu'elle refuse de succomber à la pression d'Hollywood pour être trop mince.

Qu'elle soitse plaindre de s'entraînerou révélant qu'elle préfère dîner avec des amis plutôt que d'aller courir, son attitude envers profiter de sa vie, de son corps et de beaucoup de plats délicieux a toujours résonné en nous.

régime adele perte de poids

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Je n'ai jamais été incertaine, jamais, de mon apparence, de ce que je veux faire de moi-même, a-t-elle dit Le courrier quotidien en 2009. Ma mère m'a dit de ne jamais faire les choses que pour moi, pas pour les autres.

Bien que nous pensons qu'elle a l'air fabuleuse à n'importe quelle taille, nous ne nous attendons pas non plus à ce qu'elle perde beaucoup plus de poids de si tôt.

J'aime bien paraître, mais j'ai toujours privilégié le confort à la mode. Soyez heureux et en bonne santé, a-t-elle dit un jour Pierre roulante . Je n'ai jamais eu de problème avec mon apparence. Je préfère déjeuner avec mes amis que d'aller à la gym.

Nous ressentons la même chose, Adele ! Bravo pour le garder réel - comme toujours.

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