Perdre du poids est une douleur, surtout lorsqu'il s'agit de choisir entre profiter de votre café au lait du matin et respecter votre objectif calorique quotidien. C'est particulièrement vrai si vous faites partie de ces buveurs de café qui aiment faire le plein de crème, de sucre et de sirop aromatisé (ne vous inquiétez pas, nous sommes aussi coupables !). Et s'il y avait un moyen de se faufiler dans un après-midi remontant sans culpabilité ?

Heureusement, nous avons trouvé un moyen pour vous d'avoir votre gâteau - alias votre café - et de le boire aussi, sans briser vos bonnes résolutions du Nouvel An.

Meilleure crème à café pour perdre du poids

Le mardi 9 janvier, Starbucks a lancé son tout nouveau Starbucks Blonde Espresso dans son menu permanent, offrant aux clients la possibilité d'opter pour une torréfaction plus légère. La meilleure chose à propos du rôti blond est qu'il n'a pas besoin de beaucoup de crème, mais si vous allez en utiliser un, nous vous en recommandons un qui, selon nous, est au-dessus des autres : le lait d'amande.



Starbuck blonde

(Crédit photo : Starbucks)

Revenons une minute. Si vous êtes du genre crème aromatisée, nous avons des nouvelles déprimantes pour vous : cela ne rend pas service à votre tour de taille. La plupart des marques d'épicerie n'offrent aucun avantage pour la santé ; les crèmes à café aromatisées sont non seulement dépourvues de produits laitiers, mais contiennent des gras trans qui ont été liés à syndrome métabolique et maladie coronarienne .

C'est pourquoi nous sommes heureux que Starbucks offre à ses clients une variété de laits parmi lesquels choisir pour habiller votre café d'une manière plus saine. Ceux-ci incluent le lait entier, le lait de soja, le lait 2%, le lait écrémé, le lait de coco et notre préféré recommandé, lait d'amande .

Avantages pour la santé du lait d'amande

Heureusement, le lait d'amande de Starbucks fait partie des types de lait d'amande les plus sains que vous puissiez acheter, avec trois pour cent d'amandes et trois grammes de sucre par portion de huit onces . (La plupart des marques de lait d'amande contiennent entre sept et huit grammes de sucre par tasse !) En plus d'être l'une des meilleures options de lait à faible teneur en calories, le lait d'amande a un goût sucré et légèrement noisette, ce qui améliore la saveur de votre café. sans le dominer. Il est également plein de vitamines et de minéraux, notamment les vitamines D, E et A, le calcium, le magnésium et le potassium, d'après David Friedman , nutritionniste clinique et auteur de Hygiène alimentaire .

Avantages pour la santé du lait d'amande

(Crédit photo : Starbucks)

L'espresso est-il bon pour la perte de poids ?

Maintenant, nous arrivons à des nouvelles encore meilleures - l'espresso est en fait bon pour la perte de poids. Il a été prouvé que boire un expresso augmenter les niveaux d'énergie et (temporairement) réduire la faim . Mais comme pour tout le reste, la modération est la clé. Si vous faites le plein d'espresso, vous rebondirez sur les murs - ou (pire encore !) passerez un après-midi penché dans une cabine de toilette.

La vente à emporter ? L'espresso blond de Starbucks est ce qui se rapproche le plus d'une délicieuse boisson au café sans les calories. Si vous le faites correctement (c'est-à-dire en optant pour du lait d'amande au lieu d'édulcorants sophistiqués), vous pourriez potentiellement perdre du poids sans manquer votre dose matinale de Starbucks.

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