Si vous savez quelque chose sur les habitudes alimentaires de Kelly Ripa, vous savez probablement qu'elle suit un régime alcalin. La star a parlé sans cesse de la façon dont manger de cette façon l'aide à rester en bonne santé. Et maintenant, elle a révélé son petit-déjeuner préféré qui satisfait ses envies et la maintient en pleine forme !

La semaine dernière sur Vivre avec Kelly et Ryan , Ripa et le co-animateur Ryan Seacrest ont tenu un segment sur le régime alcalin populaire, qui met l'accent sur les aliments alcalins comme le brocoli et les épinards et limite les aliments acides comme les agrumes et le café. Ils ont invité Daryl Gioffre, auteur de Sortez de votre acide ( 12,79 $, Amazone ), un plan de perte de poids de 7 jours axé sur l'alimentation alcaline, pour discuter des pouvoirs transformateurs qu'il peut avoir sur les niveaux d'énergie, la gestion du poids et la santé globale.

Ripa était plus excitée que jamais de partager comment le régime a changé sa vie. Elle a expliqué qu'elle avait commencé à suivre le plan comme un moyen de perdre du poids naturellement, de mieux dormir, d'améliorer la digestion et de renforcer [son] système immunitaire. Après avoir commencé, elle n'a pas tardé à se rendre compte que sa routine matinale devrait subir une refonte complète.



Comme mentionné précédemment, une partie du régime alcalin consiste à sauter le café. Comme Ripa l'a expliqué, le café vous vide de vos minéraux dont vous avez besoin pour effectuer tous les jours. Sans café le matin, elle savait qu'elle devrait choisir des aliments qui lui donneraient de l'énergie et lui fourniraient suffisamment de nutriments et de satiété pour lui permettre de traverser sa journée de travail bien remplie. Elle s'est donc tournée vers le pudding de chia.

Si vous n'avez pas encore entendu parler de graines de chia , ils sont un super aliment majeur pour la santé chargé de fibres stimulantes pour les intestins . La recette de pudding au chia de Ripa (qu'elle a tirée du livre du Dr Gioffre) est faite avec de l'eau de coco hydratante et regorge de nutriments provenant de dattes dénoyautées, de cacao, de noix de cajou et d'huile de noix de coco. Selon Gioffre, le cacao est faible en sucre, ce qui vous donne la triche pour votre chocolat, [alors] qu'il est riche en magnésium.

Que vous suiviez ou non un régime alcalin comme Ripa, vous pouvez toujours profiter des avantages de cette option de petit-déjeuner sain. C'est simple à faire, et la meilleure partie est que vous pouvez le préparer la veille pour ne pas vous précipiter le matin ! De plus, si vous avez des problèmes intestinaux ou digestifs, ce pudding de chia pourrait vous sauver la vie. Ripa s'est assuré de noter que si vous êtes constipé ou que vous ne vous sentez pas régulier, c'est la réponse à vos prières.

Donc, si vous êtes prêt à perdre quelques kilos et à améliorer votre santé intestinale, pourquoi ne pas essayer le secret de Ripa ? Vérifiez recette complète ici .