Si vous avez déjà écouté le défilé de mode annuel de Victoria's Secret (ou été au centre commercial), vous avez vu à quel point ces VS Angels sont sveltes alors qu'ils valsent sur le podium. Bien sûr, ce genre de physique tonique ne se produit pas du jour au lendemain - ils s'entraînent dur pour y arriver. En plus de leurs entraînements quotidiens vigoureux (parfois deux fois par jour), ils travaillent avec un nutritionniste qui a révélé ce qu'ils mangent afin de se préparer à enfiler les ailes d'ange emblématiques.

Charles Passler, DC, dont les clients incluent Bella Hadid et Adriana Lima, parlé avec INITIÉ à propos de ses recommandations diététiques avant le spectacle. Le premier conseil surprenant qu'il a révélé était une forte allocation de glucides - mais seulement certains. Plutôt que du pain, qui peut faire grimper la glycémie, les modèles s'appuient sur des légumes riches en glucides comme les haricots verts, les aubergines et les courgettes pour maintenir leur niveau d'énergie.

Il a également recommandé la tendance alimentaire populaire,jeûne intermittent. Bien que cela signifie généralement que vous pouvez manger ce que vous voulez dans un certain délai avant le début de votre jeûne – généralement une période de huit heures pour manger et 16 heures de jeûne – le Dr Passler n'aime pas grignoter. Il préfère deux gros repas pleins de carburant par jour alors que les mannequins se préparent pour leur grand spectacle.



Outre ce qu'ils mangent, Passler a souligné l'importance de dormir et de s'hydrater suffisamment. Sans un sommeil suffisant, vous ne vous remettez pas de votre journée et ne pouvez pas être aussi agressif [with workouts] que vous le souhaitez le jour à venir, a-t-il expliqué. Il s'en tient à la règle empirique des huit heures pour des heures de sommeil optimales. En ce qui concerne l'hydratation, il a affirmé que les modèles buvaient au moins deux litres d'H2O chaque jour, et plus si leur entraînement était particulièrement intense. Ils s'appuient également sur les boissons pour sportifs reconstituant les électrolytes et l'eau de coco.

Tout cela peut sembler un peu intense, mais Passler a expliqué qu'il s'agit d'une routine que quelqu'un peut maintenir toute sa vie plutôt que d'essayer de trouver une solution rapide ou un régime d'urgence. Et il est indéniable que cela semble payant pour les anges – bien que les gènes jouent certainement un rôle.

Cela dit, il n'y a pas de honte à s'en tenir à beaucouprégime moins rigoureuxet une routine d'entraînement pour ceux d'entre nous qui ne sont pas des mannequins. Bien que manger des légumes, boire de l'eau et dormir soit important pour tout le monde, il s'agit vraiment de déterminer quelle est l'option la plus saine pour vous-même. Et, certainement quelque chose dont vous devriez discuter avec votre médecin avant d'apporter des changements drastiques.

En attendant, nous pouvons tous garder les yeux ouverts pour la prochaine grande vente dans les magasins Victoria's Secret.

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