Actrice, créatrice, épouse et maman nominée aux Daytime Emmy, Lisa Rinna, 55 ans, partage ses conseils pour affronter chaque jour uncorps sainet un coeur heureux!

Alors que le soleil doré pénètre chaque matin dans sa maison californienne, Lisa Rinna est assise tranquillement dans son lit, priant et méditant pendant quelques minutes avant de se diriger vers sa cuisine. Si je commence ma journée de manière positive et reconnaissante, cela toujours va mieux, le Les vraies femmes au foyer de Beverly Hills star sourit en sirotant un grand verre d'eau citronnée. Cela me met sur un chemin joyeux et apporte une telle paix pour faire face à tous les défis que la journée apporte.

En tant que mère de trois enfants, épouse et entrepreneure, la Jours de nos vies l'ancienne élève dit que sa vision optimiste et son profond sentiment de paix ont été gagnés en cultivant des moments de calme et en apprenant à abandonner l'inquiétude. Au cours de la dernière décennie, j'ai appris à ne pas prendre les choses trop au sérieux et à trouver l'humour dans tout, explique Lisa. Je suis plus à l'aise dans ma peau, moins stressée et plus joyeuse que jamais, et ça m'excite pour la suite ! Ici, ses conseils pour nourrir votre corps, votre esprit et votre esprit.



Apaise l'âme - Trouver une doublure argentée

J'aimerais pouvoir dire qu'il est devenu plus facile de surmonter les défis que la vie me lance, mais malheureusement… ce n'est pas le cas, admet Lisa en riant.

Les défis ne sont que cela : ils sont difficiles ! Mais je dirai que je m'en sors beaucoup plus vite maintenant. Au cours des 10 dernières années, j'ai appris à abandonner la douleur, à me concentrer sur le positif et à trouver un moyen d'aller de l'avant. La plupart du temps, il y a une doublure argentée dans n'importe quel défi auquel nous sommes confrontés. Et si je me concentre sur ce que Dieu met devant moi et que je permets que cela me conduise sur le bon chemin, tout se passe bien !

Arme secrète - Jus de céleri

Je suis les conseils du médium médical Anthony William et je bois du jus de céleri détoxifiant tous les matins, dit Lisa. Cela me fait me sentir tellement incroyable!

Fond un Menopot — Exercice doux

Je ne peux plus faire d'exercice rigoureux comme avant parce que mon corps ne me permet plus vraiment de le faire, partage Lisa. Je me suis donc lancé dans des types d'exercices plus faciles, comme des formes douces de yoga. Mon corps adore le yoga ! Cela m'aide à rester en forme et réduit également le stress. Des activités comme la randonnée et la promenade de mes chiens peuvent également m'aider à atteindre un équilibre heureux et sain dans ma routine. J'ai aussi fait du Pilates dernièrement, ce qui m'aide à améliorer ma posture. Mais bien sûr, il s'agit de trouver ce qui fonctionne le mieux pour votre corps et ce qui vous procure cet équilibre heureux et sain !

Illumine la journée - Être dans l'instant

Pour moi, tellement de détente se produit simplement en étant dans l'instant, dit Lisa. Je suis toujours en déplacement, alors quand je veux juste me ressourcer et me ressourcer, il n'y a rien de mieux qu'un vieux film, surtout quelque chose avec Marilyn Monroe ou Carey Grant ! Je vais allumer Turner Classic Movies et mettre de côté mon téléphone pour être présent et profiter de l'histoire. Être dans la nature est idéal pour cela aussi. Je vais m'asseoir et écouter ce qui se passe à l'extérieur de notre maison. Que ce soit le chant des oiseaux ou la floraison des fleurs, cela m'apporte toujours autant de paix.

Stimule l'énergie - Vitamines et suppléments

Mon médecin suggère différentes herbes pour garder mon corps sous contrôle, note Lisa. Il me mettra des choses pour mes surrénales, qui se fatiguent facilement, mais je me concentre aussi sur l'entréemes vitamines quotidiennes. Je prends une multivitamine, B-12, vitamine C, calcium et magnésium. Je prends également 5 000 UI de vitamine D chaque jour, car mon médecin est convaincu de ses antioxydants sains et de sa capacité à réduire le risque de cancer du sein. Ce combo me donne tellement d'énergie !

Prime: Des études récentes ont montré que les femmes qui prenaient2 000 UI de vitamine D par jourperdu 52 % de poids en plus !

Cette histoire a paru à l'origine dans notre magazine imprimé.

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