Peu de gens peuvent faire d'un sweat-shirt ordinaire une icône, mais la princesse Diana était évidemment une personne extraordinaire qui a réussi à le faire avec sa tenue de sport incontournable. Le Le sweat-shirt Virgin Atlantic qu'elle portait habituellement a même été vendu 53 532 $ l'année dernière. Mais vous êtes-vous déjà interrogé sur la routine de remise en forme qu'elle a suivie tout en enfilant la tenue d'entraînement décontractée ?

Bien qu'elle soit déterminée à intégrer l'exercice dans son emploi du temps chargé, les devoirs de Diana en tant que mère sont toujours passés en premier. Selon Dans le style , Diana aimait commencer ses journées avec une baignade rapide – mais sautait cela et faisait simplement quelques étirements avant le petit-déjeuner si le prince William ou Harry avait besoin d'elle. En dehors de cela, elle essaierait de faire au moins trois séances de gym de 30 minutes chaque semaine.

Jenni Rivett, l'entraîneur personnel de Diana pendant sept ans, a également a décrit son client royal incroyablement dévouée à l'exercice vigoureux qu'elle prévoyait pour la princesse. Diana s'est clairement assurée de tirer le meilleur parti de ses séances d'entraînement d'une demi-heure !



Rivett n'a pas donné de détails plus précis sur les types d'activités que la paire ferait ensemble, mais vous pouvez la suivre sur Instagram pour avoir une idée des conseils qu'elle a probablement donnés à Diana. Découvrez l'un des mouvements préférés de Rivett, qu'elle a récemment partagé dans le clip ci-dessous :

Voir ce post sur Instagram

Je pense que tout le monde sait que c'est mon mouvement préféré. . C'est un excellent exercice pour développer la force et l'équilibre, particulièrement axé sur les muscles qui entourent vos genoux. Mais ça marchera aussi ce cul….oh oui. J'ai créé six nouvelles routines géniales qui seront disponibles sur l'application @sudor.fit cette semaine. . BON MARDI A TOUS. #corefit #corelockdown #lockdown #trainlikeawoman #befitter #abdominaux #theplank #fitness #musclegains #gainz #goals #loveyourbody #thatsdarling #sudor.fit #trainer #antiageing #zoomfit #womenshealthcoach #exercise #curves #fitatanyage #getstrongereveryday #musclegains #strongandsexy

Une publication partagée par Jenni Rivett SANTÉ ET MISE EN FORME (@jennirivett) le 4 août 2020 à 00h34 PDT

L'accent mis sur un mode de vie sain a aidé Diana à faire face à son divorce avec Charles, a révélé Rivett. Par exemple, elle a affirmé que le voyage de ski du couple à Vail, Colorado, un Noël a été fait afin d'aider Diana à faire face à William et Harry à passer la saison des vacances avec leur père au lieu d'elle. Nous pouvons certainement comprendre comment transpirer peut aider à soulager un cœur brisé.

Quant à son régime alimentaire, Diana était une grande fan des repas riches en nutriments comme ellepoivrons farcis préférés. Selon l'ancien chef royal Darren McGrady, elle lui a dit, Darren, tu t'occupes de toutes les graisses, je m'occupe de tous les glucides au gymnase. C'était sa façon effrontée de lui demander de garder ses repas faibles en gras, mais de lui faire savoir qu'elle apprécierait toujours quelques glucides dans l'assiette (qu'elle éliminerait avec son exercice). Nous aimons la façon dont Diana a adopté cet équilibre sain !