Que vous vous tiriez un muscle, que vous restiez assis trop longtemps ou que vous vous penchiez dans le mauvais sens, les douleurs lombaires peuvent rapidement devenir débilitantes. Des étirements et des exercices de renforcement doux peuvent aider à protéger votre dos des douleurs chroniques, mais si vous souffrez sur le moment, vous avez besoin d'un soulagement immédiat. L'utilisation d'une crème anti-douleur est l'un des moyens les plus rapides de se sentir mieux et de se remettre sur pied, et la crème de capsaïcine - fabriquée à partir de l'ingrédient actif des piments ! — est un traitement efficace dont vous n'avez peut-être pas entendu parler.

Lorsqu'il est appliqué sur la peau, crème de capsaïcine diminue la douleur dans la région en inhibant la fonction des récepteurs nerveux, selon une étude du Journal britannique d'anesthésie . De nombreux membres de la communauté médicale pensent qu'avec une utilisation répétée, la capsaïcine peut procurer un soulagement durable de la douleur.

Bien que les crèmes à la capsaïcine puissent coûter cher en fonction des ingrédients, nous en avons trouvé plusieurs qui sont économiques et de haute qualité.



La crème anti-douleur la moins chère avec uniquement de la capsaïcine

Si vous souhaitez essayer cette crème anti-douleur par vous-même, nous vous recommandons Rugby Capsaicin Cream ( Acheter chez Walmart, 7,38 $ ). Il a une concentration de 0,025% de capsaïcine, ce qui est standard. (La plupart des crèmes de capsaïcine sur le marché se situent entre 0,025 et 0,1 pour cent.)

Si vous n'avez jamais essayé la crème de capsaïcine auparavant, la concentration la plus faible pourrait être le point de départ idéal. Alors que beaucoup d'entre nous ont tendance à penser qu'une dose plus forte donnera de meilleurs résultats, la capsaïcine doit être diluée, car elle peut facilement provoquer une irritation.

Rugby vend également une crème de capsaïcine à haute puissance conçue spécifiquement pour douleur arthritique , qui peut également soulager les douleurs lombaires ( Acheter chez Walmart, 8,49 $ ).

Autres options de crème de capsaïcine

Certains produits à base de capsaïcine contiennent également du menthol (camphre de menthe), un analgésique traditionnel qui procure une sensation de fraîcheur. Les produits qui contiennent les deux ingrédients peuvent offrir un meilleur soulagement de la douleur en cas de mal de dos. Pour une option facile à utiliser, essayez le gel de soulagement rapide Capzasin ( Acheter chez Walmart, 11,98 $ ). Il contient une concentration de 0,025 % de capsaïcine et une concentration de 10 % de menthol.

Si vous craignez de vous toucher accidentellement les yeux lors de l'application d'une crème ou d'un gel (aïe !), un patch peut mieux fonctionner. Le patch Salonpas-Hot Capsicum ( Acheter sur Amazon, 31,31 $ ) est vendu en paquets de 12 et promet un soulagement rapide. Chaque patch contient une concentration de capsaïcine de 0,025 %.

Si vous avez essayé une faible concentration de capsaïcine et que vous souhaitez tester quelque chose de plus fort, passez à la crème naturelle de soulagement de la douleur Zostrix Maximum Strength ( Acheter chez Walmart, 16,94 $ ). La concentration de capsaïcine est de 0,1 %.

Peu importe le produit que vous choisissez, utilisez une petite quantité pour commencer et ajoutez-en progressivement au besoin. (N'oubliez pas de toujours vous laver les mains après l'application !) La crème de capsaïcine peut provoquer des irritations et des rougeurs cutanées. Dans très fortes concentrations - comme un patch sur ordonnance - il pourrait même provoquer un gonflement et des cloques sur la peau. Et si votre mal de dos ne s'améliore pas, c'est toujours une bonne idée de consulter un médecin. Avec un peu de TLC supplémentaire, j'espère que vous obtiendrez le soulagement dont vous avez besoin !

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