Pour les milliers de femmes qui sontlutter pour perdre du poids, il arrive finalement un tournant qui relance le processus de perte de poids. Pour Boo Gibson, 56 ans, ce moment a été celui que beaucoup de femmes ont probablement vécu. Bien que loin d'être obèse, elle ressentait constamment le besoin de perdre du poids.

Si j'avais 10 $ pour chaque fois que j'ai perdu ces mêmes 20 livres, je serais millionnaire, a-t-elle déclaré au Atlanta Journal-Constitution . Ne le ferions-nous pas tous ?

Réalisant qu'elle avait besoin d'aide pour elleparcours de perte de poids, Elle a rejoint Étincelle un nouveau toi , un programme de perte de poids étape par étape dirigé par Jacynta Harb. Là, elle a trouvé toute une communauté de personnes qui étaient sur le même chemin. (Si vous souhaitez en savoir plus sur ses services privés, vous pouvez visiter Le site de Jacynta .)



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Mais Sparkle n'est pas l'un de ces gadgets pour perdre du poids rapidement.

Nous faisons tous des choix plus sains et des amis en cours de route. Ce n'est pas un régime mais un changement de mode de vie, dit-elle. Nous ne faisons pas de régime chez Sparkle - le régime est considéré comme un gros mot autour de nous. Nous avons changé nos habitudes alimentaires.

Ses repas typiques comprennent du yogourt grec et du granola au petit-déjeuner, une salade avecprotéines maigrespour le déjeuner, et une autre viande maigre et quelques légumes pour le dîner.

boo gibson succès de perte de poids

Avec l'aimable autorisation de Boo Gibson

Il y a environ trois ans et demi, Gibson s'est fait une hernie de trois disques dans le dos. Elle crédite son chiropraticien, Dr Kevin Vinzani chez Health Solutions , pour l'avoir fait traverser ça.

Il mérite TOUS les éloges, a déclaré Gibson PREMIÈRE éditeurs. Sans lui, je ne pourrais pas faire de sport.

Mais elle savait qu'elle devait faire quelque chose pour maintenir sa santé. Gibson a commencé à marcher sur de courtes distances et s'est inscrit à des cours de barre - un entraînement qui combine des éléments de ballet, de yoga et de pilates - à Barre3 trois fois par semaine. Les trois autres jours, elle est à Remise en forme , une salle de sport qui utilise des trampolines spéciaux pour emmener les gens à travers une combinaison de sauts rapides et lents, des variations d'étapes aérobiques traditionnelles, des sprints dynamiques et des éléments de «sports de puissance».

J'ai un mal de dos chronique, pas de cartilage dans les genoux et un mal de cou, donc je dois faire des choses que je peux modifier ou qui n'ont aucun impact, a-t-elle dit AJC .

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Grâce à beaucoup de travail acharné, de dévouement et de soutien, elle a perdu 27 livres, passant de 154 livres à 127. Aujourd'hui, son nouvel objectif est de maintenir son poids et elle se prépare pour une course de 10 milles. Parlez de continuer à botter les fesses !

Je me sens si bien, en bonne santé et fort. Mon doux mari me complimente tous les jours. Il n'a jamais fait ça auparavant. C'est assez génial. Et j'ai de nouveaux amis formidables grâce à ce processus. Je viens de m'inscrire pour une course de 10 milles. Je ne ferai que marcher dessus, mais c'est de loin l'entreprise la plus énorme que j'ai jamais essayée.

Perdre du poids n'est jamais facile, alors nous applaudissons ces femmes qui travaillent dur et y parviennent. Vas-y meuf! Nous vous encourageons déjà !

h/t ajc.com

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